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这个简单动作能保持20秒 就不会中风

金沙

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【大纪元2014年12月30日讯】(大纪元记者金沙编译报导)中风是一件攸关生死的大事,直接说明心脏血管及脑部的健康情况。如果说不去看医生,自己在家来一个金鸡独立的姿势,就能够知道自己脑部的健康程度,你相信吗?

根据近期出版的杂志《中风》(Stroke)的报导,只要金鸡独立至少20秒钟,你的脑部健康情况就一目了然。

日本京都大学的基因组医学中心对1,400名志愿者做了一项测验,他们的平均年龄是67岁。这些人被要求单脚站立,闭眼60秒钟,每人做两次,用站立时间最长的那次作为分析的资料。之后研究员使用磁共振成像技术(MRI),将每人的脑部加以扫描。

他们扫描的结果,发现这些志愿者中能够单腿站立,很难保持平衡20秒钟的人,即使没有显现任何典型的病征,脑中的小血管也遭到了损伤(SVD)。脑小血管损伤与中风、痴呆及帕金森症是相关的。在无法保持平衡的人中,15% 发生过一次微出血脑病变,30%发生过两次,16%有过一次脑动脉堵塞,35%有两次。此外平衡时间最短的人通常在智力表现的测验中得分也最少。

那么金鸡独立为何能够告诉你脑部的健康情况呢?

伊利诺州洛约拉医学院的神经系主任毕勒(Jose Biller, MD)说,平衡的感觉是由脑部的三个主要的感官电路来维持,它们是视觉、对于身体姿势的感觉、以及前庭神经系统(如内耳等)。这些感官都由大脑控制。任何运动协调能力方面的损失都可能昭示脑部受伤,例如一段时间无法保持身体的平衡。

如果你对自己的脑部健康有所怀疑,不妨用单脚站立,看看是否能够平衡至少20秒钟。如果无法达到平衡20秒的标准,你可能会有脑部的病变和认知能力的下降,这时就要去找医生了。**◇

责任编辑:尤思宇

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