【大纪元2014年06月13日讯】（大纪元纽约工商讯）都说女人是水做的，水做的女人最常犯的就是腰痛、背痛（下背痛），因为日常家务活动，需要每天拖地、或者抱孩子，腰肌用得太频繁、就容易出问题。
大约80%的下背痛患者，在4-6周后症状会自动减缓、消失，然而不痛不代表身体已经痊愈。许多人的核心肌群功能没有随之恢复，在面对日常生活、职场中巨大压力下，稳定度不足的腰椎很容易再受到伤害，以致发生下背痛反反复复。这时家庭医生会推介患者找物理治疗师做物理治疗。
物理治疗运动操
华医康复中心是中西医结合的物理复健中心，专治各种痛症，主持医师田芳博士接受采访时说：“我们提供专业疼痛治疗，可环节疼痛；同时还会传授运动操，只要患者回去坚持运动，就能有效预防下一次（疼痛）”。
像下背痛，物理治疗师会传授核心肌肉锻练（Core Muscle Exercise）——通过平衡训练，连腰盘边的小肌肉都一并锻练到位，再加上拉伸、弯曲等运动训练核心肌群功能。这套核心运动可有效减缓症状，降低复发率，并增强柔韧性和抗损伤的程度，进而增加其生活品质。
物理治疗师传授的运动操是专业、不可代替的，需要锻练哪块肌肉、运动角度都有讲究。“这不是自己动动腿就行，我们这里的理疗师很受欢迎。手把手带着患者做运动，直到做对为止”，田博士强调。
如果你有下背痛，建议还是先咨询具有生理医学知识背景的物理治疗师，再决定你适合的运动。
什么是物理治疗
物理治疗最大的特色是运用物理因子，包括：声、光、电、水、冷、热、超音波、力、运动与机械等的物理特性，提供给病患一种非侵入性医疗服务的选择，跟手术开刀、吃药、打针等侵入性医疗不同。物理复健不仅能治疗，还能帮助你改正错误的身体运动姿势，更能有效“预防”疾病再生。
具体讲，物理治疗师透过对病患身体功能的评估检查、治疗与教育，察觉与评估身体功能状况，进而加以预防、矫正、减轻与限制肢体的障碍、身体功能不良、动作功能失调的范围与程度，以及因为外伤、疾病或其他身心层面所造成的疼痛问题。
联邦医疗保险计划Medicare（红蓝卡）近期有调整，开始限制物理复健覆盖的次数和频率。田博士介绍：“政府一直在削减医疗保险。但总的来说，有些病人的次数是不够的，当然具体要看什么情况。”比如中风病人，1个月20次是不够的，所以当病人需要做理疗，而且理疗对他的身体康复有改善、生活质量有帮助，“我们会帮助病人申请更多的次数。”
◆华医康复中心
地址：法拉盛凯辛娜大道41-61号一楼， E室
电话：347-438-1534，347-506-0646
营业时间：每天9:30-5:30，星期五除外
（责任编辑：丽莎）
