【大纪元2021年10月25日讯】（大纪元记者徐乃义台湾桃园报导）“干眼症”是眼科门诊非常常见的疾病。造成干眼症的原因很多，大致可分为两类，第一类是泪液分泌不足，第二类是泪液的量足够，但蒸发速度太快。由于每个人泪水的分泌，都会随着年龄的增加而减少，所以许多银发族的长辈们经常会觉得眼睛干涩不舒服。台北荣民总医院桃园分院长卢星华表示，现在许多银发族也是手机和3C产品的重度使用者，因此银发族罹患干眼症的比例也大幅增加，所以特别提醒长者，要好好照顾自己的灵魂之窗。
北荣桃园分院眼科主任刘宛成医师表示，干眼症患者的眼睛通常会容易产生干涩、怕光等症状，甚至会觉得视力模糊、很想睡觉。但有些干眼症的病患，反而会以眼睛“泪汪汪”的现象为主诉，这是因为当眼睛感到干涩时，反而会刺激泪腺，作反射性的过渡分泌，但这些患者却不因泪水多了而滋润，反而会觉得眼睛充满泪水而难过不堪、更显疲劳。
刘宛成进一步说明干眼症的治疗方式，目前使用人工泪液是最普遍及有效的治疗方式。而人工泪液的型态，从稀薄到浓稠的程度来分，可分成药水、凝胶及药膏三种，如果患者的干眼症与眼睛发炎有关，医师也会开予患者消炎药水。许多人表示，虽然点药水能改善干眼症的症状，但是如果一天中使用药水的频率太频繁，也会造成生活上的困扰。所以下面提供一些大家在日常生活可以注意的事项，相信可以帮助减轻干眼症的症状。
首先，要保持正常的生活作息，充足睡眠，同时要适度补充水分。平时也可以多热敷眼睛，因为热敷眼睛可以让泪液分泌更顺畅，建议每天热敷三到四次，每次热敷五到十分钟。日常生活中也要避免长时间的用眼睛看手机、打电脑，建议大家在专注看着手机或电脑时，要提醒自己养成多眨眼睛的习惯，因为每次的眨眼动作，都能将泪液均匀地覆盖在眼睛表面，可以维持眼睛的湿润，避免眼睛表面组织的受伤。另外，如果眼睛曝露在低湿度的环境中，例如在夏天冷气机空调环境中，或冬天使用电暖器时，也会加重干眼症的症状，建议大家可以在室内放一盆水，也可以布置一些像是万年青的水瓶或小水族缸等，以提高周遭环境的湿度。
只要长辈们能在日常生活多留意上述注意事项，相信一定可以减轻干眼症的症状，让银发族在享受3C产品带来的便利时，也能兼顾眼睛的保养与健康。◇
责任编辑：李悦
