【大纪元2023年01月18日讯】（英文大纪元记者Anna Mason报导／艾琛编译）维多利亚时代的爱好者凯瑟琳‧尼文（Katherine Niven）分享了她是如何让自己的头发长而有光泽。28岁的尼文来自加拿大安大略省，她已经是四个孩子的母亲。尼文把自己美丽的卷发归功于历史上的头发护理方式。
尼文之前一直都在用现代方式护理她的头发，六年前她决定从根本上改变她的头发护理方式。她做的第一件事就是把头发剪得“非常短”。她厌倦了分叉和断裂的头发，重新开始似乎是最好的选择。接下来，尼文停止使用商业护发产品，转而用红土（rhassoul clay）洗头。她也不再在湿发时梳理头发，开始使用鬃毛刷。
几年过去了，尼文的头发从齐肩发一直长到齐腰。她的头发比以前更强壮、更有光泽，现在她的头发是她最耀眼的荣耀；但尼文表示，首先有一段很长的过渡期。
尼文告诉《大纪元时报》，“有一段时间，我的头发看起来比以前更糟糕了。在一定程度上是因为我还不知道如何在不使用那些昂贵的现代护发素和造型产品的情况下护理我的头发。”
从古老护发方式中获得灵感
尼文从维多利亚时代女性如何护理头发的方式中获得灵感，这位热心的内容创作者经营受欢迎的YouTube和Instagram频道，主要关注维多利亚时代的服装制作技术，她找到了一种更温和的护发方法的智慧。
尼文注意到历史上女性的头发通常比现在人的头发长得多，认为她们一定使用了正确的护发方式。另外那个年代没有现代自来水，所以她们不会经常洗澡，也不需要每天洗头。她们在头发干燥时使用更低技术的方法来护理头发，比如每晚使用鬃毛刷来梳理头发，这可以很好地清除头发中的灰尘或碎屑，以及分散头发中的油脂。
（凯瑟琳‧尼文提供）
由于维多利亚时代的女士们也没有吹风机，这位现代妈妈和家庭主妇不再对她的头发进行吹风加热处理，除非在她要迟到的特殊情况下不得不用一下。
她分享说，“我把我的头发看作是一个生物，就像一棵植物一样。就像我不想对我的室内植物使用热能一样，我也不想对我的发丝使用任何热处理，因为这样会使头发变干，变脆。我意识到，很多人都喜欢她们的加热工具，希望达到她们想要的发型，但对我来说，这不值得。实际上，我认为有很多方法可以在不使用热处理的情况下很好地塑造发型。”
相反，尼文只是把洗过的头发裹在一件旧的棉质T恤衫里，就像裹头巾一样，最多放置一个小时，然后把T恤衫取下，让头发风干。她说，她也不会在头发湿的时候梳理头发，因为会造成脱发和发丝断裂。
有意识地做出选择
尼文天生就有一头浓密卷曲的头发，她记得小时候要花几个小时来梳理头发，经常会会因梳理头发带来的疼痛而哭泣。尼文说，由于她是班上唯一拥有这种卷发的孩子，她在学校经常被人嘲笑。
当她十几岁的时候，尼文只想融入她的同龄人中，这意味着她要用一大堆现成的洗发剂和药水来驯服她的卷发。
她透露说，“我需要花很多钱购买所有这些护发产品，用它们来掩盖我的自然卷发，强迫自己的头发变成我想要的发型。甚至当我去参加夏令营时，那是一个非常质朴的营地，我们就在湖边，我必须把我所有的产品都带上。如果我没有这些随身携带的护发产品来处理我的头发，我就会感到非常的不安。”
（凯瑟琳‧尼文提供）
除了失去信心，尼文越来越感到沮丧，尽管她想留长发，但如果不剪，她的头发只能达到一定的长度。直到她有了第一个孩子，她才开始对化学品护发有了更多的认识，并重新思考她每天使用的洗发产品。
她说，“那时，我停止使用所有这些产品，并开始了探索如何自然护理头发的旅程。我曾经非常依赖这些护发产品，但大多数商业化产品实际上并没有改善头发本身的健康，它们只是创造了一个健康的外表，因为它们在头发上涂上了各种各样的东西，可能会使头发看起来有点光泽。”
尼文也逐渐意识到，她对待自己头发的方式导致了头发的脆弱，并阻碍了头发真正的生长。她说，“我一直不喜欢我的头发，梳理头发缺乏耐心，动作过重，没有护理好它。”
现在，尼文基本上使用含有丰富矿物质的红土，这不仅可以清洁和护理她的头发，而且不会完全去除头发上的油脂。红土有助于定型她的卷发。除了在日常护发中使用精油外，她还用苹果醋冲洗她的头发，以获得健康的头发光泽。结果不言自明。
尼文分享说，“我的头发本身真的很健康，这对我来说是一个巨大的变化。我的头发更强壮，更有弹性，不容易断裂，头发分叉的情况也少了许多。我不再需要在我的头发上使用一大堆商用护发产品。”
使头发强壮有光泽的小窍门
尼文建议不要对你的头发护理或饮食做出任何突然性的巨大改变，而是采取折中方法。她说：“我尽量不会因为别人都这么做，我也照样做。我更希望对我所做的选择有更多的了解，并仔细考虑清楚，确保这对我来说是健康的选择。”
她分享说，“从古法洗头的基本原理开始，使用红土可能需要一点尝试和开始也可能会调理不当。这种混合物不应该太稠，质地像泥浆状，而应该是水质状。大概是四分之一杯红土粉与两杯液体的比例，而且非常容易冲洗干净。对于所有的头发类型，我确实建议将红土在头发上放置一到两分钟，以便有时间彻底清洁头发，然后再冲洗掉弄干净。”
“在头发上涂抹精油应该是头发护理的重要组成部分。精油应该涂抹在所有的头发以及发根上。要根据个人的发质，头发细或直的人最好使用轻质油，而像我这样卷发的人可以使用椰子油、蓖麻油或橄榄油等较重的油。”
她指出，“注意那些被标记为‘天然’的护发产品，因为很多产品只是将一些天然成分，如精油或一些草药提取物，混合到一个合成基质中，与标准产品中使用的成分基本相同。我已经学会了喜欢在药店里阅读成分标签。”
正确饮食和吃有营养的食物同样重要。尼文说，多年来，她已经学会了“以非常传统的方式进食”的价值。
她说，“我尝试吃很多营养丰富的有机食品。我吃很多鸡蛋、黄油和骨汤，我喜欢所有这些食物。在世界各地接近自然的传统文化中，他们吃了大量营养丰富的食物，他们都有好的发质、健康的牙齿，而且一般都是非常健康的人。所以，我会尽量吃有机食品，大量的水果和蔬菜，并尽量避免加工食品和糖类。”
尼文提醒说，“也许有人看到这篇文章，他们想留长发。他们会反省自己的饮食习惯，发现自己吃了很多不健康的东西。但重要的是不要一下子把这些东西都停掉，因为这可能对你的头发产生相反的影响。”
尼文称，她是通过自己的经历吸取了深刻的教训的。为了避免使你的身体处于紊乱状态，最好以循序渐进的方式为好。她说，“这显然与你的内在健康有关，但有很多简单的方法可以尝试，比如局部治疗，可以帮助你应对脱发的内在原因。”◇
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