【大纪元2023年12月20日讯】（大纪元记者徐乃义台湾桃园报导）根据中央气象局气象预报资料显示，受锋面通过及强烈大陆冷气团影响气温逐渐下降，清晨是最冷的时候，北部地区体感温度将降至10度以下，桃园卫生局呼吁三高患者、心血管疾病等慢性病患者及长者，需特别注意日常保暖，平时摄取蔬果等高纤食物并适量喝温开水，若有胸闷、胸痛、头晕、晕厥症状或是发生脸歪手垂大舌头等中风征兆，请立即就医。
桃园卫生局提醒，冷气团报到，民众平时起床时，请先在床上动一动，促进身体的血液循环，再慢慢坐起来，马上添加外套保暖，下床时，双手扶好并确认双脚踩稳地板，再进行每日的日常作息；不能因为天气冷而将室内门窗紧闭，建议适度开窗，保持空气的流通。
外出注意头颈部及四肢末端保暖，以洋葱式的穿衣原则。天冷尽量安排室内运动，运动前应充分热身，温和且循序渐进的方式，活络身体及完整收操与运动后保暖，运动排程应视本身情况量力而为。若是机车骑士，善用雨衣、全罩式安全帽等物品御寒，以避免低温促发心血管疾病发生。
卫生局呼吁，三高患者或心血管患者，应定期量测血压、血糖等，并遵照医嘱规律服药，切勿自行增减药物或停药，妥善控制病情，若医师有开给紧急备用药品，更应随身携带，如有发生脸部不对称、双手一边较无力、说话不顺的症状，可能是中风的征兆，当出现胸闷、胸痛、手臂疼痛、呼吸困难、恶心、极度疲倦、头晕等心脏病征兆，可能就是心脏病急性发作，不论是中风或心脏急性发作状况，应尽速拨打119送医，把握急救黄金期。◇
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