酷暑延至下周 洛杉矶开纳凉中心 提供防护建议

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【大纪元2023年07月21日讯】(大纪元记者马尚恩综合报导)本周末到下周三,美西及美西南十几个州仍将处于高温甚至极端高温的控制之下。酷暑改变人体活动的耐受程度,如不及时调整活动习惯,就有危及健康乃至生命的风险。为此,洛杉矶县对市民开放了百余处纳凉中心,洛杉矶市政府也给出九条防护建议

本周二(18日),在北美海拔最低点、世界上最酷热地方之一加州死亡谷,来自洛杉矶的一名71岁男子倒地死亡。据NPS报导,这名男子当时戴着太阳帽、身着登山服,倒在黄金峡谷地区一个洗手间内。死亡谷国家公园指出,高温是导致该游客死亡的一个因素。当天该地气温为121华氏度(49.4摄氏度),而在最热的黄金峡谷,温度可能还要更高。今年入夏以来,死亡谷已有接近三十天温度在110华氏度(43摄氏度)以上。

两周前,圣地亚哥一名65岁男子被发现死于公园范围内的车内。被发现时,其车内的空调已损坏,两个轮胎爆胎。男子死亡前,当地温度白天为126华氏度(52摄氏度),夜晚最低温度也达98华氏度(37摄氏度)。

《自然医学》(Nature Medicine)杂志本周发表的一项研究指出,去年欧洲夏季破纪录的酷暑高温曾造成6.2万人死亡;更多证据表明,高温堪称“沉默杀手”。

据美国海洋和大气管理局(NOAA)预报,周五到周六将是本周气温最危险的时段。在洛杉矶都市区,除沿海的狭长区域及少部分海拔较高的山区处于一级黄色等级外,大部分地区处于二级的橘红等级,还有少部分区域属于重大危险的红色等级。

为避免中暑或不适,洛县开放了167处纳凉中心,人们在一天大部分时间内可以免费待在室内。查找距离自己最近的纳凉中心,可到网站:https://ready.lacounty.gov/heat/

部分纳凉中心开设在图书馆内,人们可以阅读喜爱的书籍。洛县有七十多个市图书馆对纳凉者开放。与其它地区相比,洛县的纳凉中心开放时间较长,有的从早上8点一直开放到晚10点钟。

为了保持健康、避免高温危害,洛杉矶市政府应急管理部门还在其网站详细罗列了防护建议

• 在一天中最热的时段——上午10点至下午3点待在室内,减少体力活动,避免吃太热或过多的午餐。

• 大量饮用凉水,保持体内水分。

• 穿浅色宽松衣物,可保持身体凉爽;有必要外出时,要戴太阳镜和遮阳帽。

• 注意和邻居保持联系,尤其是那些没有空调、容易受高温伤害、体弱的长者及做过大量运动的人。

• 不要把孩子或宠物留在车内,即使留下1分钟也不行,因为车内温度能迅速攀升到可致死的水平。

• 如果需要在室外工作,要频繁休息,保持体内水分,并及时纳凉。

• 注意高温下的疾病征兆,包括头晕、疲劳、虚弱、头痛、肌肉痉挛和口渴。出现这些症状,应及时就医。

• 避免酒精饮料,因为酒精可能引起脱水。饮酒后24小时内工作,可增加中暑风险。

• 及时补充矿物质,身体出汗会带走体内的盐分和矿物质。锻炼后或做完室外工作后,要及时补充低糖果汁或运动饮料。◇

责任编辑:嘉莲

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