维生素D（维他命D）不足可能引起多种健康问题，甚至影响睡眠质量。研究指出，在服用维生素D时，若搭配特定类型的食物，可以增强其吸收效率。此外，维生素D的吸收也可能受到咖啡因、某些药物以及钙质的影响。服用维生素D的时间同样重要，选择合适的时间服用，以免影响夜间休息。本影片请欧瀚文博士分享服用维生素D的方法和技巧。
【今日专家】
欧瀚文博士
‧ 美国马里兰大学整合医学博士
‧ 美国圣布鲁克大学整合功能医学研究所客座讲师
‧ 美国抗衰老学会（A4M）台湾分会执行长
‧ 翰仕整合功能医学中心 执行长/医师
每周二～周六锁定直播！
身处纷乱之世，心存健康之道，就看健康1+1！
责任编辑：吕城
