【大纪元6月1日讯】ont>自由时报记者蔡彰盛◎报导
近来不少新竹科学园区科技人因为睡眠品质变差，起床时颈部活动困难、落枕情况严重，服用消炎止痛药的效果都不好，这些科技新贵以为得了什么怪病，奔波于各科门诊；卫生署新竹医院复健科医师张耀君则表示，其实这些科技人大多只是肩颈酸痛而已。
根据张耀君分析，竹科员工就诊最多的情况就是肩颈部酸痛，造成肩颈部位酸痛最常见的原因，不外是长时间固定姿势，使得肌肉及韧带受到持续的牵扯而受伤，疼痛的肌肉及韧带经过日积月累的反复伤害及自我修补，肌肉及韧带遂演变为慢性发炎及僵硬痉挛，进而出现慢性疼痛、落枕、睡眠痛醒等症状。
他说，尽管姿势不良及过度使用是造成肩颈部位酸痛最常见的原因，但若延误就医，往往会有严重的神经性或全身性合并症状。例如颈部椎间盘病变，这种病多发生在年轻族群，症状是颈部或肩胛骨中间酸痛，若神经根受到压迫时，手臂会有刺痛、麻电感或肌肉无力的现象。
其次是颈部退化性关节炎，也就是俗称的骨刺，多发生在四十岁以后，颈椎因种种原因而退化或长出骨刺，使神经的通道变窄，常见的症状为颈痛或头痛。其他如感染、肿瘤等，也可能引起颈部或上背部疼痛。
他说，肩颈酸痛的治疗方面，保守疗法就很有效，急性期的治疗重点为止痛及消炎，包括药物、颈圈、冰敷、超音波、电刺激、针灸、低能量雷射等；恢复期的治疗重点则为恢复肩颈部的活动度、软组织的延展性、肌肉的力量及维持正确的姿势；维持期的治疗重点则为预防复发。
张耀君建议民众睡觉时，可在颈部后面垫些毛巾或使用人体工学枕，使颈椎能获得适当的支撑。其次是适度地变换肩颈部姿势，工作时最好每隔一小时休息几分钟。此外，平时要注意运动，尤其是肩颈部肌肉的拉筋与放松训练，以避免肌肉长期紧绷而影响血液循环；酸痛的部位要多休息，避免过度使用，另外，须有充足的睡眠，巫的营养，并尽量消除心理上的压力。
(http://www.dajiyuan.com)
