要不要晒太阳？研究有新发现。曝晒，可能罹患皮肤癌；不晒，得其他癌症的危险更高。
美国科学家再度重视又称为“阳光维他命”的维他命Ｄ，皮肤需要借着紫外线才能制造此种维他命；但是皮肤科医师和卫生机构长久以来给民众的忠告是：不要直接曝晒太阳，需擦防晒品预防皮肤癌。不过现在一些科学家质疑这个忠告，原因是维他命Ｄ对防治多种癌症似乎愈来愈重要。
在最近几个月里，在美国不同的研究发现，维他命Ｄ有助预防淋巴瘤和摄护线癌、肺癌；更讽刺的是，原来大家认为曝晒太阳可能形成皮肤癌，现在也发现维他命Ｄ有助预防皮肤癌，而最强烈的证据则是预防大肠癌。
很多人未能摄取足够的维他命Ｄ，因为很难只是从食物和牛奶中吸收，而营养补充品有其问题，服用太多药丸类的维他命Ｄ，会在体内累积过多的钙。因此美国政府建议每天两千个国际单位，是一岁以上民众的最高摄取量。
但来自阳光的维他命Ｄ则不受限制，这种纯“天然制造”的维他命Ｄ没有过量的危险，但却有一个顾虑：就是可能罹患皮肤癌。在这种选项下，现在科学家持有这种想法：就是虽然晒太阳过度可能导致皮肤癌，但此种癌症很少致命，而太少晒太阳的后果可能更严重。
没有人建议在海滩的艳阳下炙烤，不过很多科学家认为，每周在不擦防晒油的情况下晒个十五分钟的太阳，不但无害，可能还大大有益健康。
维他命Ｄ具防癌效果的其他原因包括：
●实验室和动物的研究显示，维他命Ｄ抑制反常细胞成长，协助细胞在应死的时候死去，控制为肿瘤输送营养的血管形成。
●老人较易患癌，因皮肤随着老化而制造较少的维他命Ｄ。黑人又比白人易患癌，因为黑人的皮肤较多色素，有碍制造维他命Ｄ。
●肥胖者的维他命Ｄ血含量较低，因为维他命Ｄ会困在脂肪内，所以胖子也比较容易患癌。糖尿病患者也易患癌，因为受损的肾脏无法把维他命Ｄ转化成人体可用的形式。
●住在美国东北部和地球北端的民众，患癌率高于整年晒得到太阳的人。
(取材自：Associated Press)
Taiwan News 财经文化周刊第200期(http://www.dajiyuan.com)
