标签:
瘦身
【大纪元2月15日讯】〔自由时报记者林相美／台北报导〕网路盛传红酒配起司的减肥方法尚无医学实证。昨天有医师推出低醇红酒，强调酒精浓度仅有1.5％，热量55卡，每天饮用200cc至600cc，可以抑制食欲，加速新陈代谢，借此辅助减肥。不过也有医师对此持保留态度，红酒抑制食欲目前尚无医学证据，而红酒热量再低，仍有热量，减肥效果有限。
开业减肥诊所医师杨名权昨天指出，市售红酒每100cc的酒精浓度为12％，热量为92大卡，食量较大的民众可在餐前10至20分钟，饮用50至100cc，借此抑制食欲，而手脚冰冷、新陈代谢较慢的民众可在餐后饮用，加速新陈代谢。若白天无法饮酒，可在睡前饮用。不过，由于酒精浓度与热量呈正比，杨名权建议，可改用低醇红酒，因热量低，每日饮用量也可增加。
杨名权强调，红酒辅助减肥并非人人适用，例如个性较为紧张、焦虑者，一喝酒反而放松心情，食欲可能更佳，而对酒类过敏的民众也不适用。
对于红酒辅助减肥的效果，其余医师持保留态度。万芳医院肥胖防治中心主任刘灿宏指出，目前国内外均无医学研究指称红酒可以抑制食欲，而红酒虽然可以加速新陈代谢，但仅限于饮用当时，长期效果仍会使新陈代谢减缓。
另外，低醇红酒虽标榜酒精浓度及热量较低，但仍会因为饮用而摄取热量、糖类，不利减肥。
刘灿宏建议，红酒有助于预防心血管疾病，建议一天可摄取150cc。至于烈酒不要超过100cc，啤酒饮用量难以控制，一周畅饮一次为限。
(http://www.dajiyuan.com)
