不管是「菸」還是「煙」都會造成空氣汙染，對人體有害，也會危害大自然。想要生活無「菸」「煙」害，就要從你我做起！
香菸會刺激眼睛、鼻子、咽喉，導致急性或慢性的支氣管炎，嚴重的還可能罹患癌症，而產生的一氧化碳會降低血紅素的含氧量，使人體缺氧，所以為了健康，我們不要讓彩色的人生變成黑白的。
另外一種煙也很可怕，那就是汽機車排放出來的煙以及工廠排放出來的廢氣，不僅傷害人們的健康，也會造成環境汙染，讓大氣層中的臭氧層變薄，紫外線增加，引起地球暖化，到時海水上升，氣候異常，許多生物都會滅亡。如果大家多搭乘大眾運輸工具，或騎腳踏車或走路來代替開車，工廠也能注重環保，我們地球上的生物才能生生不息。
還有一個隱形殺手是媽媽煮菜的煙，我媽媽煮菜時常常不開抽油煙機，她說用鼻子吸比較快，雖然它很香，但是想想看，我們吸進去肺部的，是不是就像抽油煙機集油盒裡面的油汙那樣黑黑黏粘的，會阻塞在氣管內呢？
生活中處處有煙害，處處有危機：在家裡爸爸抽的是香菸，媽媽吸的是油煙，我吸的是二手煙；在戶外，我們都在吸汽機車或工廠排放的廢氣，多可怕呀！請大家多體諒別人，多注重環保，「菸煙一熄」讓生活更美好吧！否則大家都要「奄奄一息」了。@
