(作者為台灣硬筆字冠軍、台灣教育局國小生自詞語簿范寫老師。)
寫字，寫出好腦力
美國《赫芬頓郵報》（The Huffington Post）整合多項醫學研究報導，寫字有六個健康好處：可提高記憶力、加快傷口癒合速度、舒緩癌症患者情緒、讓人更樂觀、改進睡眠、在一定的程度上提升健康狀態。
國內知名腦科學博士洪蘭說過：寫字可以促進神經連結，大腦命令手部的運動皮質區，照字的筆順運動手部肌肉寫出文字，而肌肉是有記憶的，動作的順序，幫助了我們對這個字的記憶。
我想，這或許解釋了現在許多人過於仰賴電腦打字後，時間久了，許多字都不會寫的現象，疏於練習，大腦自然就遺忘了這些文字。
除了已有醫學研究背書的好處外，依我個人過去的教學經驗，寫字還有助於提升手眼協調的能力，一方面訓練手部小肌肉，一方面訓練觀察能力。
舉例來說，學生們在動筆習寫時，我不時要他們將自己的字與字帖對照，問問他們：「字與字帖有什麼不同，是不是比較瘦長呢？還是比較矮胖？左邊是不是寫得太高了？兩筆畫的間隔是不是太大了？」其實這些都是一種觀察力訓練，透過感受位置的相對性，觀察結構與空間的安排。
練字，享受生命自在的節奏
語言和文字，是溝通的主要工具，寫字其實是生活中一件平常事，可是也因為過於平常，所以容易被人們忽略重要性，認為只要能夠寫、看得懂就好了。
將字練好，就像習學一項古老的技藝，需要緩而深的內力。天寒，用握筆溫暖身心；天躁，由運筆涵養氣韻！
啟蒙時代著名的法國思想家伏爾泰曾說：「書寫是聲音的圖畫。」書寫本是一種基本技能，如同繪畫一樣，字本身是一種線條鋪陳，也是線條和結構的安排，所以當領會寫字的筆法、筆順、結構等要義，掌握之後，再進而追求字體美感。
所有技能都有基本功，寫字也是如此，得紮好馬步、打好基本功，才能寫一手好字。
一起練習這套最實用的基本功吧！
從提筆做起：按、提、挑、捺，一筆一畫、一點一滴，文字開始有了溫度與意象，不只構築了一個字，更成就了完整的自己。
只要有紙和筆，隨時隨地都能信手拈來，跟著本書的漸進教學，每天動筆寫幾個字，慢慢地就能改變整個字體，你也能寫出一手好字。
讓我們慢手寫字，享受生命自在的節奏。
─ ─摘自:《戀字，冠軍老師教你日日寫好字》博思智庫出版提供@#
責任編輯：黎薇
