【大紀元11月16日訊】眾所周知，糖尿病與冠心病、腫瘤並稱為人類生命的三大殺手。但是，糖尿病是可以預防的。糖尿病的預防應構築三道防線，醫學上稱之為“三級預防”。但許多人對三級預防仍不清楚，下面是对中山大學第一附屬醫院內分泌科廖志紅副教授采訪
一級預防：
養成良好的生活方式
廖志紅副教授指出，樹立正確的進食觀和采取合理的生活方式，可以最大限度地減少糖尿病的發生率。糖尿病是一種非傳染性疾病，雖有一定的遺傳因素在起作用，但起關鍵作用的是後天性的生活因素和環境因素。
據了解，熱量過度攝入、營養過剩、肥胖、缺少運動是發病的重要原因，而這些原因是和人們的進食觀、生活方式息息相關的。熱量攝入適當、低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素充足，是最佳的飲食配伍。對體重進行定期監測，體重增加時，應及時限制飲食，增加運動量，使其盡早回落至正常。不要到體重明顯增加時才采取措施。運動不但可以消耗多余的熱量和維持肌肉量，而且能提高充實感，要養成終生習慣。杜絕和戒掉一切不良嗜好，要戒煙少飲酒。
屬於高危人群者，如雙親中有患糖尿病，而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏運動者，尤應注意預防。
二級預防：
定期測血糖
據廖志紅副教授介紹，所謂二級預防是指定期測量血糖，以盡早發現無症狀性糖尿病。她指出，血糖測定應列入中老年常規的體檢項目，即使一次正常者，仍要定期測定。凡有糖尿病蛛絲馬跡可尋者，如有皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等，更要及時去測定和仔細鑒別，盡早診斷，爭得早期治療的寶貴時間。要綜合調動飲食、運動、藥物的手段，將血糖長期平穩地控制在正常或接近正常的水平，不可滿足一時的控制。還要定期測定血脂、血壓、心電圖，這些都是血糖控制的間接指標。
三級預防：早期發現並發症
廖志紅副教授說，三級預防的目的是預防或延緩糖尿病慢性合並症的發生和發展，減少其傷殘和死亡率。
由於糖尿病人很容易並發其他慢性病，且易因並發症而危及生命。廖志紅副教授特別指出，要對糖尿病慢性合並症加強監測，做到早期發現。
早期預防是其要點，晚期療效不佳。早期診斷和早期治療常可預防並發症的發生，使病人能長期過上接近正常人的生活。@
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