【大紀元4月11日訊】面色蒼白者可食蜜汁花生棗。製法為紅棗100克，花生100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟後入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣潤燥，綜合生效使面色紅潤。
面容黑暗者源於腎氣不足，陰液虧損。可食栗子燉白菜。製法為生栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量煨熟透。再加入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟後打芡。鴨子滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥。
面容粗糙者源於陰血不足，見於燥火型體質。可用筍燒海參。製法為水發海參200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加上鹽、醬油、糖、酒，打芡後食用。能使皮膚細膩光潤。海參滋陰養血，竹筍清內熱。
面多皺紋者源於脾胃兩虛。可食什錦山藥泥。製法為鮮山藥和馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置核桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料。上蒸鍋蒸約10分鐘，後澆上蜂蜜。山藥補脾益腎，潤燥健腦，紅棗補氣養血。
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