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中醫是老祖宗的智慧結晶,被譽為「婦科聖藥」的四物湯在中醫臨床應用中更是有著長達數千年的歷史,甚至連骨傷科疾病都能治,應用範圍相當廣泛。只不過四物湯究竟該怎麼喝、何時喝,是不是喝得愈多就愈好呢?
女性健康

那是2021年秋天,正在美國攻讀博士的奧羅拉‧盧卡斯(Aurora Lucas)出現頑固咳嗽和胸痛。然而,她的醫生忽略了這些症狀,只是告訴她喝熱水和蜂蜜。

痛經,是指女性在月經來潮期間出現疼痛症狀,好發於骨盆或下腹部,有時伴隨背痛、腹瀉與噁心等。通常在月經來潮時開始,典型症狀約持續不到三天。 中醫治療特色:根據患者體質、痛經特點以及相關症狀,中醫師會制定相應的治療方案,包括中藥調理、針灸...

「口臭」真的很惱人,就算是美女,如果有口臭絕對令人退後三步屏住呼吸,型男口臭一樣形象大扣分啊!我們偶爾會有口氣是正常的。早上起床時、酒足飯飽後,或是吃完大蒜、洋蔥後,一張口就知道有沒有,甚至到隔天都還餘味未消。特別用清香的牙膏刷牙和漱口水漱口,或是飯後喝茶、喝咖啡等,可以稍微消除這些不怡人的味道。

現代人普遍吃得好,但美食當前卻躊躇不前,到底是放開吃呢?還是忍住少吃?這是所有得「胃酸逆流」的人都會有的內心戲。每逢過年或放假後,醫女的中醫診所裡總是多出一些人來掛病號,通常都是因為大餐吃太多,造成消化不良、脹氣、還有難受的「胃酸逆流」。

通常一般人對「便祕」的理解,就是沒有每天排便,甚至一週排便不到兩、三次。但是有另一種便祕,中醫管它叫「虛祕」,聽起來很神祕吧?!貧血、體弱、挑食的人比較容易發生「虛祕」,尤其是老人和婦幼族群。

體味重自己卻聞不到,這是老人味嗎? 重點提示 1. 體味重、體臭的男女,都是濕熱體質的濕熱人。 2. 濕熱人自己聞不到自己的體味,身旁的人卻會哇哇叫。 3. 排汗、大小便通暢、還有調整飲食,體臭才會消。 小夏的男友...

手腳冰冷的人,穿得再多也不保暖  重點提示 1. 中醫稱手腳冰冷為「四逆證」,跟會昏倒的「厥逆」不一樣喔。 2. 手腳冰冷是肝鬱脾虛體質,要調理肝、脾。 3. 手腳冰冷是可以改善的,而且其它月經或睡眠不好的症...

經前不適症候群,水腫讓我胖了3 公斤  重點提示 1. 80% 的女生都有經前不適症候群PMS,經前水腫甚至會胖3 公斤。 2. 中醫認為經前不適、水腫的起因是「腎虛」或「肝鬱」。 3. 經前不適可利用中醫加...

月經來潮時的乳房脹痛,只有女生才懂 重點提示 1. 月經前會有乳房脹痛、乳房結塊,一碰就敏感疼痛,這是「經行乳房脹痛」。 2. 壓力、繁忙會加重經行乳房脹痛,而且造成情緒不佳。 3. 經行乳房脹痛屬於「肝氣鬱滯」所致,透...

成人痘不是青春痘 千萬別搞混! 重點提示 1. 成人痘和青春痘不同,青春痘屬青少年常見狀況,成人痘則是荷爾蒙混亂引起。 2. 「肝氣瘀滯」或「肺熱」,都會造成痘痘肌,調整飲食和生活作息才能有效根除。 3. 成...

Q1:請問把脈有分左右手嗎? A:確實是有分別的,我們的左右手,其實各自代表著不同的脈象,也代表著不同的意義,簡單來說,右手把「氣」,左手把「血」;中醫師在把脈的時候,是為了要了解人體臟腑的氣血狀態、以及血液流動的情形。以中醫的觀點來...

中醫的「肝」與西醫的「肝臟(Liver)」並不完全相同。以往經常聽到有人說看中醫時,被老中醫師說「肝不好」,多數人都會直覺是不是肝臟出了問題,進而找西醫做各項肝功能檢查,但往往檢查結果卻是正常的。怎麼會這樣呢?其實,這是因為對中醫與西醫的「...

編者按:更年期障礙從何而來?中醫認為停經期前後,腎氣漸衰,月經將竭,由於肝腎之陰不足,致氣血陰陽失調,因而引發全身不適症狀,尤其是心、肝、脾等。該如何自我保健以緩解症狀?中醫提供日常生活指引、茶膳、穴位按摩。 院長診療室 更年期障礙與荷...

平時做一些運動或者工作時,會不小心傷到肩膀,出現肩部痠痛的症狀,可能會讓人感到喪氣。這裡講的不是要大家放棄游泳、打網球,或者是粉刷家裡牆壁,而是在做自己喜歡的事情的同時,我們可以加強肩部訓練,以維持臂膀的健康。本文介紹緩解肩部不適的運動方案,每天只要做一套簡單的肩部訓練,就能獲得很大的回饋。

不孕求診的案例中,多囊性卵巢症候群十分常見,尤其是多囊性卵巢症候群中月經異常的症狀,對於剛開始想要嘗試自然受孕,需要透過量測基礎體溫與排卵試紙安排同房的人來說,非常不便。因為不易排卵,所以很難抓準行房的時機,但這類型也因為月經週期不正常,容易在初期察覺到徵兆,透過檢查發現。

穴道位在於體內循環的「氣」和「血」的通道上。刺激穴道能夠促進「氣、血、水」的流動,讓身體的循環變好。很多穴道都有助於緩解婦科問題,各位不妨試著靈活運用。按壓穴道是最輕鬆方便的作法,不過使用溫灸器溫熱穴道能夠帶來更好的效果。一般藥局也有販售溫灸器具組,讓我們在家也能夠自我保健。

如果想要預防、改善「血循」不佳的血瘀,常見的鯖魚罐頭和洋蔥是非常有效的食材。從營養學的觀點來看,洋蔥是公認具有清血效果的藥物食材,至於鯖魚則富含能夠促進血流的DHA。

當你接納身心的變化與更新,放下恐懼,放下負面,你就迎來美麗與智慧的蛻變。

面對青春不再的恐懼,形成巨大的焦慮「更年期代謝差,小腹愈來愈大,更因熱潮紅和老公鬧到要離婚」。54歲的淑芬(化名)是美妝品牌業務主管,她總是十分在意自己的外在形象,是員工和客戶眼中的美魔女,但自從這一、兩年進入更年期後,體重不自覺地增加,小腹也愈來愈大,加上嚴重的熱潮紅,導致半夜經常熱醒、睡不好,讓她身心俱疲,整個人變得暴躁、易怒,看什麼都不順眼,三天兩頭和老公吵架,甚至鬧到快離婚了。

血虛對女性而言危害甚大,在外表上臉色顯得暗黃、沒氣色,肌膚粗糙;不僅如此,也會加速老化,身體各方面出現諸多不適症狀,例如:頭暈、容易疲倦、失眠、心悸等。那麼造成血虛的「罪魁禍首」到底是有哪些呢?女人血虛的六大原因 1. 脾胃功能失常

在烹調食物時,我們都會添加一些香辛料。香辛料不僅能開胃並增添食物風味,且有很高的保健價值。但要留心的是,香辛料也是有保存期限的,若保存方式不對或過期,會大失其營養功效,甚至變質。

糖分對人體的危害眾所皆知,不僅會造成肥胖及糖尿病,與癌症等疾病也有很大的關連。然而現代人工作忙碌,外食機會多,很容易在不知不覺中攝取過多糖分。生活中有不少隱藏的糖分危機,許多看似健康的食品,卻是高糖飲食。

免疫力就像是身體的防護罩,免疫力低就會增加很多感染各種疾病的機會。當免疫力減弱時,人體就會很容易受到諸如感冒、流感或其他流行疾病的攻擊。尤其現今中共病毒在全球肆瘧,雖然目前在一些國家已有趨緩,但仍不該掉以輕心,注重防疫與提升免疫力依然是目前重要的課題。

如果你常感到壓力與易怒,你很可能已出現職場過勞的情況。職場過勞已是一個常見的狀態,美國的一項調查發現有高達77%的職員會出現相關的徵狀,且職場過勞也已被世界衛生組織界定為一種慢性疾病,所帶來的社會成本非常高。

根據美國衛生與公共服務部統計,有1%的女性不到40歲就經歷過早性更年期,5%的女性在40~45歲早期更年期,而一般更年期會在45~55歲之間發生。一般來說更年期的症狀約持續7年。

便秘雖不是重大疾病,但長期下來卻會對健康造成非常嚴重的影響。不僅代謝變差,精神與體力也隨之變差,長久更會引發其他重大疾病,千萬不可小覷。便秘的發生常因為一個非常簡單的理由: 飲食,特別是當纖維質或是水份攝取不足時。便祕時可多攝取八種食物或飲品,幫助改善便祕、維護腸道健康。1、純水;2、發酵乳製品;3、西梅乾

充足的睡眠不僅是健康的根本,更是隔天工作表現的重要關鍵。飲食營養不均衡,也會影響睡眠品質。提升睡眠品質的8種營養素:一些關鍵營養素是良好睡眠的基礎,整體營養學專家勞拉·巴爾(Laura Barr)指出,以下8種營養素有助於提升睡眠品質。1. 維生素D、2. 維生素E、3. 維生素B、4. 鈣與鎂、5. 茶胺酸

每當早晨面對準時響起的鬧鐘,總是怨嘆為何不能在多個三十分鐘,盡情地睡飽。而面對堆積如山的工作,更常常提不起勁。這時,雖然非常希望能如同電視廣告中的主角一般,每天都神采奕奕,但卻往往是力不從心。

對於想要瘦身減肥的人士來說,循序漸進是關鍵。澳洲女子基莉·戴麗特(Keely Dellit)是三個孩子的媽媽,她顯然有足夠的耐心,能夠持之以恆,通過每週做一個小改變,她在1年2個月內減掉了57公斤。

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