如果想要預防、改善「血循」不佳的血瘀，常見的鯖魚罐頭和洋蔥是非常有效的食材。從營養學的觀點來看，洋蔥是公認具有清血效果的藥物食材，至於鯖魚則富含能夠促進血流的DHA。
2023年02月23日 11:55 PM 
穴道位在於體內循環的「氣」和「血」的通道上。刺激穴道能夠促進「氣、血、水」的流動，讓身體的循環變好。很多穴道都有助於緩解婦科問題，各位不妨試著靈活運用。按壓穴道是最輕鬆方便的作法，不過使用溫灸器溫熱穴道能夠帶來更好的效果。一般藥局也有販售溫灸器具組，讓我們在家也能夠自我保健。
女性健康
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