【大紀元3月27日訊】中醫可不可以減肥呀？哪一種人需要減肥呢？怎麼減肥才減的健康呢？
中醫當然可以減肥，可問題不在減肥而在於需不需要減肥。病態的才需要減肥。
怎麼判斷是不是病態呢？
人的身體完全沒有勻稱度的，就必須減肥，還有一種人整個肚子是鬆垮垮的，一般來說是腦裡面發生一點問題了，這種人和我們一般人肥胖的情況都不一樣，應該治療腦而且減肥。
胖也不一定是病態，胖的人還是可以經過運動把重量減下來。其實重量不是重點，重點是肥油的問題，是脂肪比率的問題。如果懷疑自己脂肪率太高，中醫的觀點就得要消去他的脂肪。有很多的藥物對脂肪有作用，例如古時中醫講「肥人有痰，瘦人有火」，從這個觀點我們就知道，要減肥就要把他的痰給去除掉。中醫講的痰包括的範圍非常廣，例如剛才講的脂肪就是。
如何知道自己「痰」是不是太多呢？
中醫把脈可以看得出來。中醫的脈有一種「滑脈」，就是有痰的脈，哪個地方出現滑脈哪個地方就有痰。例如在肝部看出有「痰脈」的話，就表示肝裡有痰，這是很特殊的一個講法。假如說心脈有痰的話，就是說血脈裡有痰。
通常胖的位置大部分是在比較少動的地方，例如手臂不動，手臂就會胖，肌肉痿縮而胖。如果腹部不動，腹部就會肌肉痿縮，而長出脂肪細胞等等。當然，假如說你吃得不對勁，也可能會造成肝或者其他地方的脂肪堆積。
有「痰」，怎麼解決？
中醫認為痰跟水也有關係。古時有一句話，叫做「水泛為痰」，水泛濫了，變成痰了。所以我們在治療痰這一類的病情時，一般是從痰或水來治療。中醫認為水會變成所謂的「水飲」。有一種病情，就是胃裡面積了太多的水，我們就叫它作「痰飲」。
多喝水也會「水中毒」
水太多的時候，也會「水中毒」喔！喝水應該是喝到你自己應該喝到的量，而不是像現在醫生推薦的一定要喝到2000cc或者3000cc不是這樣。我記得小時候老師、醫生教我們一天要喝8大杯水或6大杯水之類的。其實那是被規定了的量，只講量而不講質。
實際上也真的如此。水喝太多了也會胖，也就是水腫類的病情。但是在中醫的看法，也不只有水腫，有時候也是「痰」。臨床上來看治療，這一類的病情，我常從「痰」來治療。古時有很多治痰的名方，例如像「二陳湯」之類的。另外還有一些專門去脂肪的，也是現代醫學發現到的，可以用一些中草藥物直接把脂肪給去除的，也可以利用這種方式來去除脂肪。還有去水，也就是剛才講的「水泛為痰」這種狀況，可以利水的方法讓他的重量降低。
長效快速減肥法
我們身體有一個腺體，它跟水的代謝非常有關，那就是「甲狀腺」。有的時候我們可以利用針灸的方式，扎（例如耳針的）「甲狀腺」穴。一般如果只是輕微的發胖，如果希望自己回到比較標準的體重，也可以去針灸，針灸還是比較不危險的方法，另外還建議一個很簡單的處方–何首烏。
何首烏能治頭髮黑的，其實何首烏也可以去痰，而且可以去脂肪。除了何首烏，還有決明子。何首烏和決明子這兩種東西，要是合在一塊服用的話，就成為速效的減肥方法了，不但速效還能達到長效期減肥。所以這兩個藥物加在一起卻滿不錯的。
怎麼吃了不較不易發胖
吃什麼東西都不過量比較好。我們的營養包括了像蛋白質、脂肪、碳水化合物（醣類）這些的東西，每種食物都照著一定的方式去攝取，吃飽了就不再吃。假如你有這種慾望，想要再多吃，那麼這所謂有營養的東西，對你都不一定好了。所以吃的還是要有節制。
維持身材苗條，事實上，只要保持自己身心的愉快，排泄也會正常。加上適量的吃，這樣的話，一般就不會過於肥胖。◇文／醫師胡乃文提供(http://www.dajiyuan.com)
