【大紀元9月5日訊】夏天到了，很多人對於琳瑯滿目的飲料無法抗拒，可是市面上的珍珠奶茶中珍珠含有防腐劑；冬瓜茶的來源不明，讓人喝的不安心；其他市售飲料的糖分含量高，這些甜的飲料全都是減肥的頭號勁敵，如果能自己準備一些中藥茶飲，在冷卻以後飲用，方便攜帶，止渴又瘦身。
1.金銀甘草茶：材料有金銀花、佛手片、玫瑰花、甘草
金銀甘草茶清腸降火，幫助消除油膩，促進消化。最適合在吃過麻辣火鍋後飲用，讓吃進去的多餘油脂可以順利分解消化代謝出來。因為脂肪堆積容易造成身體的負擔而增加體重，喜歡吃麻辣鍋但是又怕胖的人可以試試看。醫師叮嚀此方適用於火氣大者。
2.烏梅枸杞茶：材料有枸杞、菟絲子、七葉膽、荷葉、山楂、決明子、烏梅
希望自己健康又能均勻苗條，無論大人小孩均可喝烏梅枸杞茶，它能夠清除多餘的脂肪，可以當作一般的茶來喝。烏梅本身就具有生津止渴的效果，加上其他的配方，加強身體的代謝功能。如七葉膽可以清血脂、尿素和尿毒，幫助肝功能。體內廢物能夠排出，肥胖自然不會跟隨了。
3.蓮心茶：材料有蓮子心、帶皮冬瓜、苦瓜、天花粉
火氣大，身體燥熱會讓循環功能差，蓮心茶有助於去火，適用於因水腫而肥胖者，腸胃功能不佳者不適宜。雖然蓮子心帶有苦味，但是有促進腸胃功能和降壓的效用。再來冬瓜利水，天花粉可以生津止渴，多餘的水分不會堆積在體內，可以改善水腫的情況，身材自然也變苗條了。
4. 退火苦瓜茶：材料有新鮮苦瓜、檸檬、荷葉
苦瓜含有大量的維他命Ｃ還能清涼退火，苦瓜和檸檬都有去火去脂的效果，喜歡苦瓜的人愛就是它的苦味，討厭苦瓜的人怕的也是苦味。搭配消除水腫的荷葉、抑制食慾的檸檬，雖然不加糖有些苦，這樣卻可以減肥。適用於火氣大者，不適宜吃寒性食物會瀉肚子者。◇(http://www.dajiyuan.com)
