不要睡前聽交響樂——交響樂氣勢宏大、起伏跌宕、激蕩人心。睡前聽此類音樂，會令人精神亢奮、情緒激動，難以入睡。
小貼士2：世界名曲音樂療法：
憂鬱時可選用莫札特的《b小調第四十交響曲》或西貝柳斯的《悲痛圓舞曲》；急躁和渴望時可選用海頓的《皇家焰火音樂》， 或羅西尼的《威廉•退爾》，或鮑羅廷的《韃靼人的舞蹈》；催眠可選用莫札特的《催眠曲》，或孟德爾松的《仲夏夜之夢》，或德彪西的鋼琴協奏曲《夢》；希望、明朗、輕快時可選用巴赫的《A大調義大利協奏曲》或期特勞斯的《藍色的多淄河》圓舞曲，或比才的《卡門》組曲，等等。
小帖士4：星座音樂療法
白羊座
做事積極、熱情有活力；缺點是自尊心較強且容易急躁沒耐性。
音樂療法：先聽節奏強烈的曲子，待情緒發洩後，再聽些富哲理、思索性的音樂，可以讓心沉靜下來。
金牛座
做事有計劃能堅持到底，缺點是過於固執而不知變通。
音樂療法：多聽旋律變化豐富、聽後令人心情飛揚的音樂，可以讓心情活潑開朗起來。
雙子座
足智多謀懂得隨機應變，缺點是不夠專注，易流於淺薄，讓人覺得不甚可靠。
音樂療法，多聽富有跳躍動感節奏的音樂，明快華麗的曲子可以振奮疲憊有雜念的心。
巨蟹座
善解人意、懂得體貼關懷，缺點是太過多愁善感，提得起卻放不下。
音樂療法：多聽給人強烈希望和勇氣感覺的曲子，輕爽簡潔的音樂可以變得積極有自信。
獅子座
對人慷慨大方、有領導能力，缺點是有強烈的優越感，好大喜功、剛愎自用。
音樂療法：多聽古典的巴羅克期音樂，柔和緩慢的曲子可以放鬆達成身心平衡。
處女座
勤奮努力追求完美，缺點是太過於吹毛求疵，顯得嘮叨瑣碎，讓人有壓力。
音樂療法：多聽以自然旋律為主的音樂，描述山海壯麗又靜謐的曲子，可以使心胸開闊。
天秤座
公平客觀、有外交手腕，缺點是常常只求息事寧人作風優柔寡斷。
音樂療法：多聽節奏輕盈、曲調明確的樂曲，明快奔放的旋律可以增強處事的果斷力。
天蠍座
感情豐富、對人重義氣，缺點是佔有欲較高、不妥協且具毀滅性。
音樂療法：多聽以變奏曲為旋律的曲子，沉靜典雅的音樂，可以獲得精神上的充實感。
射手座
天性樂觀、對人生充滿理想，缺點是不切實際，想得到做不到、眼高手低。
音樂療法：多聽節奏緩慢，曲風沉穩的旋律，這種音樂可以增強按部就班計畫的能力。
摩羯座
做事腳踏實地、肯默默耕耘，缺點是太過於現實，沒有浪漫的生活情趣。
音樂療法：多聽以和聲曲為旋律的樂章，這種共用方式的音樂，可以讓彼此的默契和愛情滋長。
水瓶座
崇尚自由、有前瞻性的智慧，缺點是個人主義風格喜歡離群索居。
音樂療法：多聽以交響曲為旋律的音樂，這種代表歡愉人生的樂曲，可以增強與團體的的親和力。
雙魚座
心地仁慈、肯犧牲、包容對方，缺點是內心混亂，逃避現實。
音樂療法：蘊涵著人類自然交流的樂章，可以讓心有所依歸而安定。
文章來源 :www.cnduty.com 中國職場
