不要睡前听交响乐——交响乐气势宏大、起伏跌宕、激荡人心。睡前听此类音乐，会令人精神亢奋、情绪激动，难以入睡。
小贴士2：世界名曲音乐疗法：
忧郁时可选用莫札特的《b小调第四十交响曲》或西贝柳斯的《悲痛圆舞曲》；急躁和渴望时可选用海顿的《皇家焰火音乐》， 或罗西尼的《威廉•退尔》，或鲍罗廷的《鞑靼人的舞蹈》；催眠可选用莫札特的《催眠曲》，或孟德尔松的《仲夏夜之梦》，或德彪西的钢琴协奏曲《梦》；希望、明朗、轻快时可选用巴赫的《A大调意大利协奏曲》或期特劳斯的《蓝色的多淄河》圆舞曲，或比才的《卡门》组曲，等等。
小帖士4：星座音乐疗法
白羊座
做事积极、热情有活力；缺点是自尊心较强且容易急躁没耐性。
音乐疗法：先听节奏强烈的曲子，待情绪发泄后，再听些富哲理、思索性的音乐，可以让心沉静下来。
金牛座
做事有计划能坚持到底，缺点是过于固执而不知变通。
音乐疗法：多听旋律变化丰富、听后令人心情飞扬的音乐，可以让心情活泼开朗起来。
双子座
足智多谋懂得随机应变，缺点是不够专注，易流于浅薄，让人觉得不甚可靠。
音乐疗法，多听富有跳跃动感节奏的音乐，明快华丽的曲子可以振奋疲惫有杂念的心。
巨蟹座
善解人意、懂得体贴关怀，缺点是太过多愁善感，提得起却放不下。
音乐疗法：多听给人强烈希望和勇气感觉的曲子，轻爽简洁的音乐可以变得积极有自信。
狮子座
对人慷慨大方、有领导能力，缺点是有强烈的优越感，好大喜功、刚愎自用。
音乐疗法：多听古典的巴罗克期音乐，柔和缓慢的曲子可以放松达成身心平衡。
处女座
勤奋努力追求完美，缺点是太过于吹毛求疵，显得唠叨琐碎，让人有压力。
音乐疗法：多听以自然旋律为主的音乐，描述山海壮丽又静谧的曲子，可以使心胸开阔。
天秤座
公平客观、有外交手腕，缺点是常常只求息事宁人作风优柔寡断。
音乐疗法：多听节奏轻盈、曲调明确的乐曲，明快奔放的旋律可以增强处事的果断力。
天蝎座
感情丰富、对人重义气，缺点是占有欲较高、不妥协且具毁灭性。
音乐疗法：多听以变奏曲为旋律的曲子，沉静典雅的音乐，可以获得精神上的充实感。
射手座
天性乐观、对人生充满理想，缺点是不切实际，想得到做不到、眼高手低。
音乐疗法：多听节奏缓慢，曲风沉稳的旋律，这种音乐可以增强按部就班计划的能力。
摩羯座
做事脚踏实地、肯默默耕耘，缺点是太过于现实，没有浪漫的生活情趣。
音乐疗法：多听以和声曲为旋律的乐章，这种共用方式的音乐，可以让彼此的默契和爱情滋长。
水瓶座
崇尚自由、有前瞻性的智慧，缺点是个人主义风格喜欢离群索居。
音乐疗法：多听以交响曲为旋律的音乐，这种代表欢愉人生的乐曲，可以增强与团体的的亲和力。
双鱼座
心地仁慈、肯牺牲、包容对方，缺点是内心混乱，逃避现实。
音乐疗法：蕴涵着人类自然交流的乐章，可以让心有所依归而安定。
文章来源 :www.cnduty.com 中国职场
