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撫慰自己內心的小孩 啟動自我療癒之旅
2023-12-21
編者按:飽受憂鬱症苦惱時,該不該接受心理諮商?不少人出於各種原因而猶豫,或因負面解讀而排斥。一位過來人在本文...
扁康醫學原理: Goodbye!四象體質論(二)㊦
2023-12-20
◎守護百歲健康的利器(下) 我們將第二個勾魂使者「支氣管擴張症」,比作是在滑雪場上不斷造雪過程中死亡並變成...
日女子不運動成功減肥10公斤 祕訣是9個好習慣
2023-12-20
無論運動減肥還是飲食減肥,亦或多管齊下,很多人的體重起起伏伏,導致減重屢屢失敗。但日本飲食網紅綾野女士在2個...
中醫斷食 關鍵八小時袪濕飲食 吃好吃對很重要
2023-12-19
執行中醫斷食168,順利地做到十六小時以上的斷食後,更重要的是在關鍵開食的八小時中,一定要吃對食物,喝對茶飲...
每次痛到噁心?6種痛經中醫皆有解
2023-12-18
痛經,是指女性在月經來潮期間出現疼痛症狀,好發於骨盆或下腹部,有時伴隨背痛、腹瀉與噁心等。通常在月經來潮時開...
爬樓膝蓋疼?3招讓這部位發力輕鬆上樓梯
2023-12-16
上下樓或爬山、下山時,是否覺得膝蓋附近肌肉疼痛,如果不是天生骨架有問題,或受過意外撞擊,其實膝蓋疼痛多和肌肉...
羊毛衫不縮水不掉色 這種洗衣液是關鍵
2023-12-15
羊毛衫(羊毛、羊絨織物)是很多人過冬的首選,但洗滌不當會造成縮水變形,甚至褪色,如果心愛的羊毛衫無法再穿,當...
扁康醫學原理——Goodbye!四象體質論(一)
2023-12-15
◎傳統的四象體質論 四象醫學是朝鮮後期東武李濟馬先生開創的體質醫學理論,該理論認為人的體質分為四種,即太陽...
口臭很惱人 中藥茶飲也能治療尷尬的口臭
2023-12-15
「口臭」真的很惱人,就算是美女,如果有口臭絕對令人退後三步屏住呼吸,型男口臭一樣形象大扣分啊!我們偶爾會有口...
蘋果防糖尿病、阻癌細胞擴散 品種、吃法全攻略
2023-12-14
蘋果中的多酚、類黃酮、根皮素、蘋果花青素等植物化合物和纖維具有抗氧化作用,可保護細胞的DNA免受氧化損傷,氧...
胃酸逆流食不下嚥 中醫推薦養生茶改善胃食道逆流
2023-12-14
現代人普遍吃得好,但美食當前卻躊躇不前,到底是放開吃呢?還是忍住少吃?這是所有得「胃酸逆流」的人都會有的內心...
掉髮怎麼辦?中醫6招教你長回濃密秀髮
2023-12-14
護髮不當、掉髮後頭髮越來越少怎麼辦?在中醫看來,掉髮的原因與人體臟腑功能相關,調整臟腑功能後再護髮、補充頭髮...
吃碳水化合物時為何一定要少吃脂肪?
2023-12-12
生酮飲食的祕密在於血液檢查結果。每個與超重作鬥爭的人的皮質醇(cortisol)都在高於平均水平的範圍內。然...
無所不在的食品添加物 你到底吃進了什麼?
2023-12-12
工業化國家製造的大部分食物,或多或少都經過了改良。從某種意義上來說,這是一件好事。不添加人工調味劑和色素,將...
馬鈴薯減肥補脾胃 6道簡單健康料理
2023-12-12
馬鈴薯在美國料理中經常出現,馬鈴薯在歐洲被稱為「大地的蘋果」,也是他們的主食之一。近年來,關於馬鈴薯可以對抗...
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