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蘋果防糖尿病、阻癌細胞擴散 品種、吃法全攻略
2023-12-14
蘋果中的多酚、類黃酮、根皮素、蘋果花青素等植物化合物和纖維具有抗氧化作用,可保護細胞的DNA免受氧化損傷,氧...
胃酸逆流食不下嚥 中醫推薦養生茶改善胃食道逆流
2023-12-14
現代人普遍吃得好,但美食當前卻躊躇不前,到底是放開吃呢?還是忍住少吃?這是所有得「胃酸逆流」的人都會有的內心...
掉髮怎麼辦?中醫6招教你長回濃密秀髮
2023-12-14
護髮不當、掉髮後頭髮越來越少怎麼辦?在中醫看來,掉髮的原因與人體臟腑功能相關,調整臟腑功能後再護髮、補充頭髮...
吃碳水化合物時為何一定要少吃脂肪?
2023-12-12
生酮飲食的祕密在於血液檢查結果。每個與超重作鬥爭的人的皮質醇(cortisol)都在高於平均水平的範圍內。然...
無所不在的食品添加物 你到底吃進了什麼?
2023-12-12
工業化國家製造的大部分食物,或多或少都經過了改良。從某種意義上來說,這是一件好事。不添加人工調味劑和色素,將...
馬鈴薯減肥補脾胃 6道簡單健康料理
2023-12-12
馬鈴薯在美國料理中經常出現,馬鈴薯在歐洲被稱為「大地的蘋果」,也是他們的主食之一。近年來,關於馬鈴薯可以對抗...
發胖元凶可能是胰島素阻抗 3飲食建議輕鬆改善
2023-12-11
很多人在減肥的時都會聽説「胰島素阻抗」問題,有人認爲自己沒有糖尿病,便與它無緣。其實,沒有生病的人也可能會發...
發酵食品吃錯傷人 微生物學專家5步自製安全泡菜
2023-12-11
眾所週知,吃好菌可以改善腸道健康,發酵食物就是好菌的來源之一。不過,發酵與發霉僅一線之隔,在家自製發酵食品...
臉上斑點成因很多 中醫師教你對症祛斑
2023-12-10
臉上不管出現什麼斑,統統不受歡迎 重點提示 1. 臉上有斑的原因經常是陽光或燈光曝曬、皮...
2道食療藥膳補虛潤腸 終結小羊便便
2023-12-07
通常一般人對「便祕」的理解,就是沒有每天排便,甚至一週排便不到兩、三次。但是有另一種便祕,中醫管它叫「虛祕」...
亞馬遜好物推薦 冬天必備超暖羽絨被
2023-12-06
天气变冷,要拥有一个良好的睡眠,選擇舒適的被子,贴身被子应具备亲肤、透气、调节温度等功能。可以「蓋2層薄被子...
大雪節氣不怕冷 這樣預防天冷8症狀
2023-12-06
小雪剛過,冷空氣就迅速來襲,緊接著12月7日將是24節氣中的第21個節氣——大雪,「大者,盛也,至此而雪盛矣...
奇異果有6大功效 黃肉綠肉哪種更好?
2023-12-04
奇異果又稱獼猴桃,原產於中國,是一種營養豐富而熱量很低的水果,在唐代的醫書中就有奇異果的記載,認為其可以「治...
缺乏維生素與荷爾蒙 會陷入嚴重的不健康狀態
2023-12-04
維生素是一種「輔助酵素」,能夠幫助酵素作用,只要少量就能調節生物體機能。人體無法自行製造維生素,因此必須透過...
新陳代謝逐漸變慢 老人味愈來愈重了怎麼辦?
2023-12-03
體味重自己卻聞不到,這是老人味嗎? 重點提示 1. 體味重、體臭的男女,都是濕熱體質的濕熱人。 ...
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