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秋冬皮膚乾 2類人濕疹易發作 這樣做可改善
2019-11-02
每當進入秋冬季節,很多人的皮膚會感到乾癢,甚至出現濕疹問題,其實這與體質大有關係。除了求助皮膚科醫師,民眾也...
咀嚼:提振精神 延緩腦部退化的祕密
2019-10-25
隨著進入高齡化社會,老人家們如何延緩退化與失智症?台灣陽明大學有團隊研究發現,咀嚼能力和腦部退化有著關聯性...
維州小鎮老人練舉重獲健康
2019-10-17
在維州Castlemaine小鎮一家健身房裡,活躍著一些七、八十歲的老人。他們每週來這裡進行兩次舉重訓練,健...
補鈣中斷 竟比不補更糟?
2019-10-10
年長者應該要持續補鈣,如果中斷,鈣質流失將更嚴重。 中華民國骨質疏鬆症學會理事長林高田表示,40歲後...
不活動肌肉就衰退!醫師教你預防肌少症
2019-09-19
肌少症屬於中醫的「痿病」。本篇所討論的肌少症的防治,是指沒有以上疾病,在一般狀態下身體自然老化所出現的肌肉減...
腳有症狀別輕忽!常見足部疾病1篇看懂
2019-09-15
我們走路、跑步都要依賴雙足。足部由26塊骨骼組成,是人體構成最複雜的區域之一。但足部一旦遭遇勞損和炎症,或鞋...
骨質疏鬆這些症狀要小心 6招提升鈣吸收防骨鬆
2019-09-10
一般而言,正常人在30歲左右骨質密度會達到一生的高峰,但之後每年會以1%的速度流失,特別是更年期早期的婦女...
提升記憶力4大招 運動20分就有效
2019-09-09
我們每天接受到的訊息,都會暫存在腦內的海馬迴,形成短期記憶,最終送到大腦皮質,成為長期記憶。隨著年紀增長,腦...
血管通了人就輕鬆 如何預防動脈栓塞?
2019-09-07
血液、血管在我們的體內負責運輸氧氣及養分,當血管被堵住,就會產生很多嚴重的問題,甚至危及生命。例如,動脈栓塞...
中醫師教你做「養生不老蛋」 補腎補氣血
2019-09-06
雞蛋具備完全的營養,是強身癒病的好食物,再搭配合適的食材與中藥材,養生效果更加明顯。宜陞中醫診所院長吳宏乾教...
腿腳腫脹麻痛?靜脈曲張早就醫 嚴重可致命
2019-09-04
靜脈曲張俗稱「浮腳筋」除影響美觀之外,還會造成腿腫、脹、酸、痛、麻等症狀,影響生活品質,嚴重可能致命。如今通...
越老越需要朋友 伙伴情誼讓你健康又長壽
2019-09-02
他們不需要聽懂彼此的語言,因為運動員之間的默契就像電影「教父」裡的柯里昂家族一樣血濃於水,不必言語也能體會出...
95歲阿嬤還能跑田徑 越活越年輕的秘訣
2019-08-27
歐嘉奶奶以九十多歲高齡,活躍於田徑場上,創下數十項至今無人能破的世界紀錄。像歐加奶奶這類長青運動員有著什麼樣...
睡前10分鐘這樣做 膝關節變柔軟 預防僵硬老化
2019-08-24
無論年紀多大,如果不注意保護,膝蓋早晚有一天會老化。為了延緩衰老,保持膝關節和肌肉的柔軟度非常重要。日本體能...
老年失智症成因新解:回收站失效
2019-08-20
說到老年失智症(Alzheimer's),一般認為是蛋白質「污垢」沉積或是神經纖維「盤根錯節」導致。目前藥物...
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