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睡眠問題
中醫治療多夢
失眠往往夢多、易醒,夢境的真實性讓有些人醒來後感仍歷歷在目,但有些夢境只在睡眠中經歷,醒來後忘的一乾二淨。經研究發現,每個人一晚常能做夢3~7次,但夢境常只記得一次而已。人在夢中產生的影像、聲音、思考或感覺等,通常是非自願的,夢境與人生常是兩個世界。
2012年01月11日 8:03 PM
嬰兒期睡不好 長大也一樣
美國「小兒科期刊」(Pediatrics)刊登最新醫學研究指出,嬰兒時期有睡眠障礙的寶寶,到了幼年時期常常也還是一樣會睡不好。
2012年01月09日 7:40 AM
睡眠障礙難除 恐伴嬰兒多年
渴望多睡一會兒的新手爸媽,可能無法如願以償了。美國研究發現,有睡眠問題的寶寶即使學會走路後,仍擺脫不了睡眠障礙的比率,是一夜好眠寶寶的好幾倍。
2012年01月06日 6:30 PM
美加警察睡不好 脾氣差易打盹
美國研究今天指出,美國與加拿大員警約40%有睡眠問題,可能損及他們的執勤能力。
2011年12月21日 11:30 AM
長期打鼾 當心睡眠呼吸中止症
(據中廣新聞張南雄報導)台東縣有一名體重157公斤的排灣族男性烏瑪嘎,日前到衛生署台東醫院做健康檢查,醫師發現,他身體新陳代謝機能衰退,連呼吸道都肥大到看不到氣管。
2011年12月14日 10:07 AM
刺激多入睡晚 隱性失眠族增加
您的睡眠品質好嗎?相信不少人的答案是否定的。 現代人工作忙碌,再加上電腦、智慧型手機等外在誘惑過多,進入夢鄉的時間越來越晚,最近日本出現一個新名詞,叫做隱性失眠,指的是介於失眠與睡眠不足之間的情況,目前隱性失眠的人口,正快速增加。
2011年12月14日 12:32 AM
跟電腦難分難捨 小心罹嗜睡症
如果你整天都抱著電腦不放,小心可能得到嗜睡症!研究發現,青少年時期每天在螢幕前超過三小時,成年後日間嗜睡的風險,就會比一般人高出兩倍,一天超過五小時,連情緒都有可能出現狀況。
2011年12月09日 10:32 PM
中醫治失眠 減輕安眠藥依賴
國內失眠人口不少,有些人必須倚賴安眠藥才能入睡,嘉義醫院中醫師蔡郁玟今天指出,中醫治療失眠,可消除肩頸痠痛及睡不飽的情形,並逐漸減輕對安眠藥的依賴。
失眠失眠
2011年12月02日 5:24 PM
中醫治失眠 遠離安眠藥
(大紀元記者蘇泰安台灣嘉義報導)失眠是一項很頭痛的毛病,尤其中老年人更是整夜翻來去睡不著覺。最後只好依賴安眠藥渡日,長期失眠會導致多項身體問題。嘉義醫院中醫師蔡郁玟於30日在中庭舉辦中醫如何治失眠症,引起在場民眾廣大迴響。一位失眠超過十年的中年男子,經中醫治療後,不僅消除長期肩頸酸病及睡不飽的情形,也逐漸降低對安眠藥的依賴。
中醫師
嘉義醫院
失眠
安眠藥
2011年11月30日 6:38 PM
失眠困擾 認知行為治療有效
「擔心今晚再度失眠」,許多民眾深陷於失眠的困擾,卻只能依賴安眠藥,導致失眠更加惡化;衛生署草屯療養院表示,藥物治療配合「認知行為治療」,對失眠具有好的療效。
失眠
2011年11月29日 9:15 AM
【名醫胡乃文熱線】失眠問題
我有失眠的問題,長期睡不著覺,白天很累但又睡不著。有沒有什麼好的方法可以解決?
2011年11月21日 6:57 PM
改善失眠症狀 中醫提供好妙方
一隻羊、二隻羊、三隻羊,不管數了多少隻羊,還是翻來覆去的無法睡著,現今越來越多的人正飽受著這種失眠的痛苦,不管是內在的心理衝突,還是外來的壓力侵擾,都讓許多人無法安穩睡覺到天明。
失眠失眠
2011年11月12日 1:27 AM
失眠濫用斯使蒂諾成癮 已釀3死
一項醫界的最新統計,國人濫用安眠藥使蒂諾斯的情形嚴重,佔所有安眠藥中毒病例的百分之十五,而且已經有三個人成癮致死,還有人一周吃到上千顆。
2011年11月10日 11:25 PM
女老師失眠 舌懸吊術助好眠
台中市一名楊姓女老師因先天扁桃腺、舌頭肥大,造成睡眠呼吸中止而長年失眠,經耳鼻喉科醫師建議合併舌懸吊術與顎咽懸雍垂成形術,讓她終於找回一夜好眠。
失眠
2011年10月28日 5:14 PM
研究:失眠者 心臟病發風險高
睡不著覺的夜裡要煩惱的事情似乎還有更多,挪威研究今天表示,為失眠所苦的人,心臟病發作機率較一般人高27%至45%。
失眠
2011年10月26日 8:46 AM
年長練腦力 運動睡眠多微笑
「只要懂得保養,年紀愈大,頭腦不會退化,腦力會愈好」,台大醫學院教授林信男今天以「鍛鍊頭腦」為題演講,傳授中年人擁有金頭腦訣竅,包括充足的睡眠、運動及多微笑。
中年人
2011年10月25日 9:30 AM
補眠睡太多上班族恐越休越累
你休假都在做什麼呢?會不會覺得常常愈休愈累? 很多人休假不是補眠.就是安排吃飯逛街行程,但專家說,錯誤的休假方式,像是花太多時間看電視.上網,導致睡眠不足、或是愛把休假的行程排很滿。
2011年10月24日 11:04 PM
未成年值夜班易罹多發性硬化症
今天發表的瑞典研究報告顯示,青少年值夜班不僅容易疲累,往後罹患多發性硬化症(MS)的風險也顯著增高。
硬化症
2011年10月19日 9:20 AM
梳頭搓腳 睡前做6件事可延年益壽
睡覺前做六件事,這六件事看起來煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆,同時也能提高人的睡眠質量。其中梳頭和搓腳對老年人更有益。
2011年10月11日 8:21 AM
產婦產後睡眠少者易患抑鬱症
據一項研究發現,孕婦產後睡眠時間少於6小時者較易患產後抑鬱症。
2011年10月07日 8:30 AM
父母睡眠不足 孩子恐易胖
父母的生活習慣會影響孩子,例如父母親睡眠不足,就很可能養出胖小孩。
2011年09月30日 5:49 PM
研究:睡不飽行為易偏差
根據美國疾病管制暨預防中心(CDC)新研究,上課日每晚睡不到8小時的青少年,有2/3較可能吸菸、喝酒和打架鬧事。
睡眠
2011年09月27日 8:40 AM
夜夜數羊睡不著嗎? 7招讓你好眠
有位王先生自從當兵失眠後,至今睡眠品質還是很不好,難以入眠,有時吃安眠藥,好不容易睡著,但又常常半夜2、3點天還沒亮,就睡不著了,且伴隨著許多自律神經失調症狀,失眠的問題就這樣困擾了他20多年,每天到晚上就害怕,令他感到無奈、焦慮、走投無路。
失眠失眠
2011年09月23日 6:19 PM
四個睡眠秘笈 保女性紅潤好膚色
太平洋女性網報導,女人過了28歲,身體狀態和肌膚狀態都開始走下坡路了:精力沒有以前旺盛了,如果不小心熬了個通宵,疲勞感就會困擾你一星期都甩不掉。好皮膚是睡出來的,優質的睡眠好處多多,美女們要有好的睡眠,必知如下四個秘笈。
皮膚
美容
2011年09月20日 10:39 AM
青少年長不高 77%是晚睡造成
您家的小朋友有長不高的困擾嗎?最近國內醫師研究發現,有高達77%的青少年,都在晚上十點半以後才上床睡覺,這是導致長不高的主因,另外也有40%的家長錯過孩子骨齡的成長期,常常X光片一檢測,才知道已經錯過了黃金成長期。
蛋白質
2011年09月15日 5:34 PM
諮商助父母 改善寶貝睡眠問題
根據澳洲研究,篩檢找出兒童睡眠問題,並和父母討論睡眠策略,藉由培養規律的夜間作息,可幫助小朋友融入學校生活。
2011年09月13日 9:00 AM
睡眠障礙併三高 簡易中藥材可調理
(大紀元記者黃玉燕台灣台中報導)能夠睡好覺是人生一大福氣,但現代人卻有許多是夜夜數羊、不得好眠。根據台灣睡眠醫學會統計,有1/4以上睡眠障礙,而經濟發展與職場競爭造成高壓環境,往往是睡眠障礙主因。針對失眠,台中衛生局將提供7週免費睡眠團體治療,並邀中醫師公會設計的3帖好喝飲品,以簡易取得的藥材,幫助民眾解決困擾。
2011年09月11日 10:30 PM
研究:睡眠不足高血壓風險增80%
(大紀元記者秦飛編譯報導)一項最新研究發現,處於沉睡階段最淺程度(或稱慢波睡眠)的人,與處於這種恢復性睡眠最高程度的人相比較,其高血壓的風險要高出80%。在考慮了肥胖問題或睡眠長短等其它因素後,這種關聯性仍然存在。
睡眠
高血壓
2011年09月07日 7:15 AM
熬夜對皮膚殺傷力大 容易形成黑眼圈
(據中廣新聞報導)經常熬夜容易對皮膚造成很大的傷害,睡眠不足或是沒睡好,早上起床往往會發現黑眼圈與浮腫的臉,想依賴化妝品但遮蓋力有限,其實醫美界已有針對黑眼圈的手術,可以解決類似的問題。
2011年08月22日 11:38 AM
白天打盹較長眠佳
(據中廣新聞報導)英國研究人員說,白天小睡片刻,有助於恢復精神,但是睡太久,反而會讓人頭昏腦脹。
2011年08月21日 4:40 PM
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