睡眠問題
一名70歲慢性病患常抱怨「睡不好」,新光醫院睡眠中心主任林嘉謨今天表示,經睡眠檢查是因心臟衰竭引起呼吸中止導致缺氧。
(大紀元記者郭春連編譯報導)兩項研究結果顯示,比起睡眠充足者,睡眠不足者行為控制的腦部功能減低,篩選健康食物的能力相對薄弱許多。這樣現象可以解釋睡眠不足和肥胖的相互關係。
(大紀元記者和靜波特蘭編譯報導)新的研究表明:智力減退和老年性癡呆可能與睡眠時間和質量有關。
西醫和中醫的區別就是西醫是辨病,中醫是辨證。例如:西醫就是頭痛治頭,腳痛治腳,失眠就以安眠藥進行治療;而中醫講究的是辨證施治,講究一個人的整體觀念,人和自然界的關係,人體內的五臟六腑之間彼此有密切的關係。
中風,現代醫學稱為急性腦血管病或腦血管意外,是多種原因引起的一種嚴重危害人類健康的常見病,特別多見於中老年人,有不少中風病人往往出現過睡眠呼吸暫停綜合症。一項新的研究表明,有30%的成年人經常晚上睡不到6小時,他們患中風的風險是睡眠充足人的4倍。
研究人員警告,輪值夜班的女性罹患乳癌的風險較高。他們的研究指出,在晚上工作會讓得到乳癌的機率增加40%。
睡覺打鼾可能增加罹癌的機率。這是美國的研究發現,如果有睡眠呼吸障礙的人,像是有呼吸中止症的症狀,睡覺會打鼾導致呼吸道狹窄,乳酸堆積排不出去,可能就會造成細胞病變,罹癌的機率比正常人多4.8倍。
有夢遊的人睡前最好別玩刺激的電玩遊戲,以免出現驚人之舉。
考季快要到了,國內有一項調查,發現全台灣的考生一天平均只睡6.4小時,而且其中有七成五的學生嚴重睡眠不足!同樣在英國有一份調查指出,中年族群平均每天睡不到七小時,大腦認知表現會老化4到7歲!
力求苗條體態的妳,吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量,美國研究表示,給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。
現代人生活忙碌,壓力大,白天為了應付工作必須全力以赴,不過如果情緒太激昂可能導致不易入睡的情形發生。
美國疾病管制暨預防中心(CDC)最新研究報告指出,約1/3的美國勞工睡眠不足。根據美國「全國睡眠基金會」建議,健康成年人每天應有7到9小時睡眠。
越來越多人有睡眠障礙問題,資策會創新應用服務研究所與床墊製造業者綠樣實業合作,共同開發「睡眠管理服務平台」,可大幅提高床墊產品附加價值。
(據台視新聞報導)睡得少小心發胖!國外最新研究顯示,如果每天只睡五個半小時,一年可能會增胖約五點七公斤。
(大紀元記者鄧振梁編譯報導)睡眠呼吸中止症是人在睡覺時,上呼吸道(包括鼻咽、口咽及喉部)發生反覆性的塌陷,因而堵住呼吸道造成呼吸變淺且變費力,更嚴重者會造成氣道完全堵塞而造成吸不到空氣及窒息。
精神科醫師表示,門診收治一名個案,因協調鄰居都更過程中,情緒異常、焦慮,患急性壓力反應暨假性幻覺,求診精神科,提醒民眾注意情緒及身體狀況,若出現異常,應儘速就醫。
4月號「睡眠」(Sleep)醫學期刊報導,美國疾病管制暨預防中心(CDC)最新研究發現,睡覺時若有呼吸問題,出現憂鬱症的機率將提高。
根據美國今天公布的研究,每晚睡眠時間少於6小時,或是超過8小時的人,比睡眠時間介於6至8小時者更容易罹患心臟疾病。
您是否夜夜打鼾、睡著時會突然嗆到無法呼吸,導致睡不著、睡不好?白天又容易打瞌睡、經常性頭疼和精神無法集中? 事實上,這些都是「阻塞性睡眠呼吸中止症(Obstructive sleep apnea,OSA)」的主要症狀。
睡眠打呼不只影響枕邊人睡眠,也可能是「阻塞性睡眠呼吸中止症(OSA)」潛在患者;台灣飛利浦於世界睡眠日舉辦活動,鼓勵OSA潛在患者重視打呼,積極諮詢治療。
(大紀元記者江禹嬋台北報導)避免上課打瞌睡,最好乖乖睡午覺,台灣睡眠醫學會16日表示,每天短暫睡20分鐘的小學生,不僅上課不易打瞌睡,反應比沒睡午覺的小朋友更好,但午睡時間不宜超過20分鐘,超過反而精神變差,專家則建議,15分鐘最剛好。
國際研究顯示,午睡有助提升注意力,國內學者首次針對學童午睡研究,認為學童午睡可提升連續注意力及專心度;而建議的午睡時間為15分鐘內。
許多婦女進入更年期容易出現失眠、睡不好等睡眠障礙,臨床上中醫師常使用...
台灣睡眠醫學學會今天表示,9成以上民眾睡前1小時都會使用3C產品。醫師表示,電子產品螢幕的光源會干擾大腦,抑制腦內褪黑激素分泌,通常要花很久時間才入眠,影響睡眠品質。
今天起是美國「全國睡眠宣導週」,醫學專家呼籲家長注意,孩子睡著後若打鼾嚴重、呼吸不規律,可能意味著孩子有行為問題。
根據發表在「英國醫學期刊」(BMJ)的一項美國研究,普遍作為處方藥物的安眠藥,會使早夭的風險增至4倍多。
隨著人們日常生活的豐富,很多女性養成了夜間活動的習慣,完全打破了「日出而作,日落而息」 順乎天時的起居。長期熬夜,不僅會使食慾不振、甚至失眠、臉色蒼白、神經衰弱、免疫力下降,而且會打亂生物鐘,月經不調、痛經、情緒波動等一系列內分泌功能的失調現象。
鼾聲如雷震耳讓枕邊人無法入眠,有時還會呼吸停止30秒數次,血中缺氣,醫師表示,打鼾易影響睡眠品質,白天疲勞好嗜睡,也易併發心血管異常。
新年新希望,人們在新的一年總有許多新的期許與願望,或許是戒菸,或許是減重。以下是《華盛頓郵報》所提供的幾點專家建議,希望讓讀者在2012年過得更加健康與幸福 。
小資女努力向上打拚的角色,深受職場女性喜愛,醫師表示,小資女常因熬夜、疲勞等,忽略肌膚保養,致膠原蛋白快速流失,皮膚鬆垮等,讓活力充沛的小資女外貌漸逼熟齡敗犬女。
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拜登政府近日宣布大幅提高對一系列中國產品的關稅。美國貿易代表辦公室週三(5月22日)表示,包括電動車及電動車電池等部分產品的關稅將於8月1日生效。