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暑假
【大纪元6月30日讯】(据民视新闻报导)暑假期间，许多小朋友成天待在家里，看电视、上网，也常因此贪吃零食，甚至短短2个月，就可能可能会暴肥5、6公斤。比如每天饭后一杯珍珠奶茶，只要2个月，体重起码增加4公斤。
放暑假，小朋友窝在家里，最爱吃什么?哇，都是高热量，其实小朋友就算三餐正常，没大吃大喝，光是饭后一瓶乳酸饮料，下午贪嘴再吃点薯条、可乐，暑假过后起码就会暴增5公斤，饭后一杯珍珠奶茶，下午再来支雪糕，暑假过后起码胖个4公斤，最恐怖的就是盐酥鸡了，单单每天吃一份就好，一个暑假下来，体重就会增加超过3公斤，小朋友很难不变成小胖子或小胖妹。
谁说零食一定会高热量，自己动手，珍珠可以用蒟蒻取代，就算吃洋芋片解馋，可以加上剁碎的番茄和柠檬汁想要有饱足感，更可以改用苏打饼干夹着马铃薯和苹果泥混着吃，热量就少很多，重要的是，别让孩子老瘫在沙发上一直看电视，赶快起来动一动吧。 (http://www.dajiyuan.com)
