【大纪元7月18日讯】（自由时报记者林欣若报导）水，是生命之源！所有的生物体在水分抽离后，皆显得干枯、缺乏生气；肌肤也是如此，缺水的肌肤容易产生细纹、失去光泽，想要拥有水嫩的肌肤，就得从保湿做起。
缺水，有迹可循！
仔细观察婴儿的肌肤，会发现他们充满弹力与光泽，胶原蛋白和弹力纤维充足是原因之一，水分更是关键。绮颜皮肤诊所医师詹育彰表示，人体肌肤中原本就有天然保湿因子，负责捕捉、储存水分，维持肌肤的水润质感；不过，天然保湿因子会随年龄而减少，肌肤的保水能力也会因此而降低。
肌肤最外层的角质层，负责维持肌肤润泽，健康肌肤的角质层含水量约是35%，当角质层的含水量低于10%时，便拉起了肌肤的缺水警报，在挥汗如雨的夏日，总令人忽略了缺水警讯，当额头、眼下这些肌肤最薄之处开始出现细纹、当肌肤感到紧绷、肤色暗沉无光泽、老废角质无法顺利脱落以至于肌肤质感粗糙…，这些都是肌肤因缺水而发出的求救信号。为肌肤
充水分，能增加肌肤屏障保护功能，减少水分流失、避免肌肤干燥发痒。
产品搭配得宜 发挥最大保湿功能
当肌肤中的天然保湿因子不足以维持肌肤的基本水分时，做好保湿工作、从外头补充水分便显得格外重要，尤其夏季的高温以及空调环境，会加速水分丧失，更需随时维持肌肤的含水量。
保水、锁水、修复
詹育彰表示，保湿的三个重点在于补水、锁水以及修复因流失天然保湿因子而受损的细胞；许多品牌在夏日推出保湿系列，从清洁、基础保养到面膜…每个品项都具有保湿效果，却在保湿的过程中，扮演不同的角色，想知道究竟补水补到哪去了？是否真能为肌肤提供长效保湿效果、或只是暂时止渴？就得清楚每个品项各自发挥何种保湿功能。
DARPHIN教育训练经理涂玉笙表示，最常见的保湿产品包括化妆水、乳液、精华液、乳霜与面膜。化妆水具有再次清洁肌肤的作用，若肌肤清洁不彻底、毛孔残留脏污，将影响后续保养品的吸收力，在脸上轻拍化妆水，能获得立即润泽的效果，但化妆水只是保湿的前导体，无法提供深度保湿，精华液才是肌肤打底的重要关键。
保湿的重点在于维持角质层的润泽，而精华液通常深入肌肤底层作用，两者之间看似没有直接关系，但别忘了，天然保湿因子存在于真皮层，精华液的作用在于修护受损的肌肤、刺激天然保湿因子生成，以高效精纯的配方深入肌肤，减缓干燥问题，且精华液分子小、浓度高的特性，保养成效最快。
但光是补水还不够，含有油脂的乳液或乳霜，能将肌肤的水分紧紧锁住，达到长效的防御与保湿效果，肌肤在夏季的油脂分泌旺盛，可依照肤质选择不同质地的乳液或乳霜，油性肌可选择清爽的凝胶或凝乳。
面膜速效保湿 做好清洁工作
提到速效保湿，面膜绝对是最有效的产品，涂玉笙表示，面膜可以天天使用，但若肌肤较为敏感，则不建议每天使用活性高的面膜刺激肌肤；可在肌肤较为干燥处，厚敷一层保湿面膜，前提是清洁工作一定要彻底，免得只是将脏污锁在毛细孔里一整夜。另外，先帮肌肤去除老废角质后使用面膜，效果加倍。如果肌肤真的严重缺水，在早上化妆或是涂抹隔离霜前，可利用凝胶状或霜状面膜先敷个五分钟，有利后续上妆。
夜晚黄金时段 最佳保湿时机
女明星们每回分享美丽经验，最常提到的便是“多喝水”，如此简单的回答不免令人怀疑这些美女的诚意，别再怀疑了！多喝水确实是维持肌肤水分最简单也最基本的动作。人体就像一座水库，身体的水分经由微血管运输到达肌肤，若是水库已经干荒，再多的保湿成分也无法为肌肤造水。
涂玉笙提醒，所谓的多喝水，指的是“纯水”，茶、咖啡及含有糖分的饮料无法取代纯水的功能。一般而言，建议每天喝1,500～2,000cc的纯水，喝水的最佳时机是一大早起床后以及下午两点到五点，因为经过一晚的睡眠，水分大量蒸发流失，尤其在一夜冷气的吹袭下，更要在一早起床立即补充水分；另外，午餐过后到傍晚之间，也是补充水分的好时机，可以调节身体的新陈代谢。
在夜晚，若要让保湿更完整，可以先帮肌肤去角质、调理肌肤角质规律代谢，利用精华液以双手轻拍醒肤、深度按压，让保养品的养份吸收进去，接着使用具保湿功能的面膜护理，强化饱水及锁水效果，若是选择不需清洗的面膜，则后续可在肌肤特别干燥处，如两颊等，再重新敷上一层，加强保湿效果。
多喝水＝保湿？
保湿的重点在于随时补充水分，不过对大多数上妆的女性而言，随时补擦保湿产品徒增补妆困扰，如果无法在白天持续保湿，就得把握夜间加强保湿。夜晚通常是身体器官新陈代谢的时刻，因此，睡眠休息时间一定要足够，才能让器官有时间帮忙身体排毒，尤其是晚间10点到清晨2点，是新陈代谢最活跃的时间，因此一定要给予肌肤足够的养分。＠
(http://www.dajiyuan.com)
