【大纪元2011年08月28日讯】在近一段时期，持续高温的天气，给人们带来诸多的不便，身体较弱的老人容易成为温度变化的牺牲品。 心血管专家黄教授提醒大家，天气炎热出汗多，血压容易波动，除了要留意高血压，还需注意血压下降。
首先要注意高温酷暑的天气，人大汗淋漓导致身体水分大量丢失，年轻时能耐受，但老了就容易中暑。 对于血液循环系统而言，水分的流失可使血液浓缩、血容量减少、血流减慢、血管扩张，导致血压会有所下降。很多老人是高血 压患者，这时服用降压药就会比以前 降得更多，有因血压过低而晕厥的危险，需要在医生的指导下把药量调小一点。除此之外，高温也会诱发脑梗塞、脑缺血等问 题。因此老人需要适量补 充水分，建议在白开水中加上少许盐，可以补充流汗丢失的盐分。
其次在炎热天气里屋内开空调造成室内外温差过大，一般空调房间空气质量较差，心血管患者很容易因为室内氧气逐步减少而出 现胸闷、心绞痛甚至更严重的症状， 老人在空调房进进出出会扰乱自己身体的内环境，使抵抗力下降。如果从高温的外界直接进入冷气开得很低的空调房间，更容易 发生因为血管遇冷急剧 收缩而导致的心肌梗死。因此，要合理使用空调，空调温度应定在与室外相差3℃~5℃为宜。而且需要定期打开窗户通风透 气。另外有心血管病的老 人一旦出现感冒，切忌拖延，应尽快看医生。
再者在高温酷暑的天气里老年人消化功能受到天气影响，胃口不会太好，如果再吃不够新鲜的食物就容易发生恶心、呕吐和腹 泻，特别是吃生冷食品与隔夜饭菜。建 议老人在饮食上以清淡为主，避免肥腻，另外不妨多吃水果和清热食品。同时预防高温天气下心脑血管疾病的发生，要及时补充 水分，改变“不口渴不 饮水”的习惯，尤其是早晨起来要喝一杯水，以降低血液黏度，促进新陈代谢。喝水量的多少视气温而定，一般为每天1000 毫升左右为宜。
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