【大纪元2012年06月26日讯】(大纪元记者叶澄旭编译报导)夫妻争吵不是为了输赢，而是为了促进良好的婚姻关系，所以关键在于正确、公平且有建设性地争吵，导向良性沟通，绝不能搞得像一场浴血战争。夫妻拌嘴逞口舌之快很容易伤害最亲密的枕边人，为了维护婚姻的和谐必须细心呵护配偶的感觉，所以吵架该说什么、不该说什么得拿捏分寸。吵得文雅、有理，才会越吵越甜蜜。
“你把衣服丢进洗衣机也不看一下，整桶丢进去，里面还有干净、没有装衣服的洗衣袋，莫名其妙洗了好几次。”
美国《妇女日》(womansday)杂志网站报导，多数专家都同意，夫妻定时争吵一下可促进健康的夫妻关系。克拉克大学柯尔多瓦教授建议，尽早表达内心的不满，不要将配偶对你的伤害和轻蔑累积成巨怒。密西根大学研究显示，夫妻争执时说出内心的愤怒，可能有益健康，寿命较长。
婚姻咨询顾问莱德戴尔不赞成以冷战来避开冲突，配偶猜不透你的心思，情况只会变得更糟，可能制造出另一个争吵的事端。既然避不开争执，那么就以智慧的言语进行一场公平、有建设性的争吵。
争吵时应避免的用词
★抱怨的语句像棍棒一样会伤害到对方，如“你老是花那么多钱”、“我讨厌你晚归”等。
★不要以任何带有侮辱意味的名字来羞辱配偶的人格，如“你简直脏的跟猪一样”这类人身攻击，他为了防卫自己，只能同样以侮辱的言词回报你。
★向家人和朋友抱怨配偶对你的轻蔑，只会把问题搅和得更复杂，如“我的朋友安琪也认为你是错的”。
★即使争吵很激烈，也绝不能说些难以收回的刻薄言语，如“难怪你以前的女朋友会离开你”。
★火上加油的言词使得对方更恼怒，如“好了，不要再讲了”、“算了，离婚吧”、“我真后悔结婚”等。
★将错误都归咎于配偶，如“这都是你的错”。
缓解愤怒 促进良性沟通的用词
★委婉请求的说法，如“你在外面逗留太晚，我会很担心”、 “如果你会晚归，能不能打电话告诉我一声”、“这对我很重要，请你听我说”。
★“我们休息几分钟吧”，当争吵达到白热化时，心跳加速、血压上升，完全不可能达成建设性、公平的争吵，最好各自找地方冷静约45分钟再继续理性地争论。
★“我们尊重彼此的想法吧”、“请你试着理解我的想法”、“我可能错了”、“我以前竟然都没有这样想过”，夫妻不可能解决所有的争论，有时为了维持夫妻和谐，最好能让步，接受彼此的意见不同。
★“这不只是你的问题，是我们共同的问题”、“我知道这不是你的错”、“这件事我也有错”，公平争吵的目的是要让夫妻双方共同承担责任，一起解决问题。
★“我了解你的处境艰难”、“你已经说服我了”、“是我反应过度”、“我能收回刚刚说的话吗”、“我怎样才能做得更好”，先认输是成熟自信的表现。
最后，当配偶在言语或行动上已经表示想要和解，并释出爱意，一定要适当回应，接受他/她尝试修复感情的善意，结束这场争论。
(责任编辑：毕儒宗)
