那么，对于打扫充满厌恶记忆的人该怎么办？
其实很简单。只要不断增加“打扫是与美好未来接轨的第一步”的未来记忆就可以了。
“打扫是件讨厌的事”这样的情绪要转变成“喜欢打扫”的情绪，只能增加一旦打扫就会有好事的记忆。
我们会受到占比最大的记忆影响，如果认为打扫是件苦差事的过去记忆占了七○%，房间会令自己感到舒适的未来记忆只占三○%，自然会受到过去记忆支配。
然而，当“打扫后感觉很舒服，我相信会有各种好事发生”的未来记忆达到五一%时，自然就会定义出“打扫是创造舒适生活的第一步，只要打扫就会开心”的未来记忆。
换句话说，这时候天秤开始往反方向倾斜，“未来记忆”所占的比例增加，不知不觉脑海中会浮现属于“未来记忆”的幸福景象。
大多数的人，脑海中未来记忆的占比几乎都低于过去记忆。
尤其是容易感觉到压力的人，过去记忆几乎占满整个脑袋，其次是现在记忆，未来记忆则几乎趋近于零。
因此，为了能够更轻松地达成目标，有必要刻意增加少得可怜的未来记忆。这么一来，当未来记忆增加时，就能打开正向情绪的开关。
若能增加未来记忆，就能改变不断回顾过去的习惯，以及对于棘手事物的意识等。这么一来，等于对自己的情绪有个控制开关，能自由地切换心情，不会被痛苦的回忆干扰，进而愉快地展开行动。
以上文提到的“打扫”为例，相信各位只要增加各种“打扫后就会有好事发生”的记忆，“不想做”的情绪就能实际转换成“做了也不错”、“这就去做吧”等心情。
每一次打扫都能不断增加愉悦的未来记忆时，有一天面对打扫，你的心情将会转换成“不打扫就亏大了”。
或许各位现在还难以体会这种情绪，但只要未来记忆的比例增加，自然就能打开情绪的开关。
当你能如此思考时，就是脑海中“未来记忆”超过“过去记忆”的时刻。
达到这个关键点时，过去一再拖延的事，你将会毫不犹豫地付诸行动，并且是乐在其中、为了自己而行动。
在那之后，人生会有很大的转变。如何？是否开始感到热血沸腾了？
想知道如何具体创造未来记忆吗？
接着，就来说明创造“未来记忆”的方式。@(本文结束)
摘编自 《未来记忆成功术：向未来预借自信，轻松打造“我做得到”的人生！》 野人文化股份有限公司 提供
