【大纪元2013年03月16日讯】（大纪元记者李郁玫报导）坊间不时流传着许多减肥方法，但也常听到许多减肥失败的例子，不但伤心又伤身，对于有心要减肥者，该如何才能达到有效减肥，又能不伤身体的健康呢﹖基因医学专家表示，减肥前做一次基因检测，再量身打造个人瘦身计划，是目前一个不错的选择。
一位22岁的张小姐，在年假结束后，发现年假前后的大宴小酌，让她体重直线上升，更糟的是健检发现健康亮红灯﹗所以她立志减肥，不摄取糖类、淀粉类等高热量食物，每天只喝无糖优酪乳度日。经过一些日子之后，不但体重没下降，反而产生严重昏眩不适！后来接受医师建议，进行基因分析，发现她属于调控内脏脂肪分解的ADRB3（Beta3-adrenergic receptor）基因突变型，也就是上半身肥胖的高危险群，同时也从她的肝脏解毒基因分析中发现，她对于咖啡因的代谢也有先天不良的状况，经由实际了解，减肥过程的精神不继，让她借重咖啡提神，因而造成她的肝脏负担，肝指数不断上升。
由基因检测找出肥胖原因
高雄医学大医学博士陈怡芳表示，坊间流传的减肥法并不适用每个人，有些人由于基因异常，减肥可能会屡战屡败。ADRB3主要会造成内脏脂肪组织的脂肪分解减少，进而使内脏肥胖，以张小姐的案例而言，优酪乳中的脂肪会降低减肥成效，是一种无效的减肥方法！同时她服用大量的咖啡，更威胁了自身的健康。因此之后她听从医师建议，减少脂质的摄取，改以糖类及蛋白质为热量来源，并固定运动，成功减重14公斤，进而改善脂肪肝；同时避免咖啡因的摄取，肝功能指数也有效降低，重拾健康与自信。
陈怡芳进一步说明，由于每个人先天体质的不同，造成肥胖的原因也不同，透过个人基因检测可以清楚了解，自己是因为哪一类食物代谢不良产生的肥胖，例如：有些人是糖类代谢不良，有些人则是脂质，还有些人是蛋白质，因此要先找到个人独特肥胖因子后，再量身规划专属自己的瘦身计划，才能瘦得轻松又健康，否则盲目跟随坊间流传的减肥方法，既花钱又伤身。若针对个人健康而言，也可以依照个人独有的基因，量身打造最适用于自己的生活方式，有效维持健康。
另外，在华人地区肝炎带原者众多，维护肝脏健康成为重要的课题；由于多数人以为肝脏病变只与饮酒、熬夜等相关，殊不知咖啡因也会影响肝脏健康。陈怡芳说，透过基因分析就可以找出真正影响自己健康的因素，了解自己的基因结构，只要取得口腔黏膜组织即可进行。
内脏型肥胖是慢性病元凶
一般减重概念中，总认为将外观看得到的皮下脂肪消除，就是达到减重的效果，但其实肥胖人口中，有近半比例是属于内脏型肥胖。陈怡芳提出，根据医学研究报告显示，在美国的肥胖人口中有46%的比例属于内脏型肥胖，也就是当体内过剩的养分超过胆汁的分解能力后，就会形成脂肪累积在腹腔中，是造成高血压、高血脂及糖尿病的主要元凶，也容易产生脂肪肝、心脏病及中风等疾病。
若能先藉由基因检测，分析个体自身的代谢特性，了解自己肥胖原因到底是糖类、脂质或蛋白质代谢不良，选择适合自己的减肥方法，不但能增加减重成效，更能有效避免相关疾病的产生。以美国为例，由于美国的肥胖人口众多，容易引发因肥胖所产生的疾病，根据统计显示，在美国去年一整年至少有数百万人进行基因检测，主要都是为了改善个人健康、挥别肥胖。
陈怡芳建议有心要减肥者，最好事先了解个人肥胖的主要因子，才有利于为自己量身打造适用的瘦身计划，确知自己最迫切需要防范的疾病，以避免用错减肥方法，也能免除服用过多的补品或健康食品，减少身体不必要的负担。◇
