过敏季如何调养? 陈省三中医师有良方

【大纪元2014年05月31日讯】（大纪元记者袁玫哈岗报导）每年过敏症状困扰许多民众，今年由于天气的变换无常，过敏者尤甚，中医师陈省三说明，气虚脾肾弱者属寒性体质，易产生过敏现象。改善气血体质为根本之道，气血上升，体表卫气强，可抵抗外来风寒。夏季是一年最热、阳气最旺的季节，也是冬病夏治，改善过敏体质的最佳时机。
　　
陈省三表示，除体质外，霉菌、尘颟、食物、药物、动物、吸烟、地毯等皆为有可能的诱因。过敏时的症状包括打喷涕、流鼻涕、喉咙不适、气喘、风疹块等，有时其症状和感冒类似，但过敏不会发热也不会喉咙痛。
　　
易过敏者，在食物、运动、生活起居上应多加注意，需要固定运动但也不能过度；早上5-10点是花粉较强之时，应关闭门窗、使用空调并避免外出；铺地毯者要勤加吸尘；要少食生冷油腻食物、戒烟酒、避免接触过敏原，当然也要少吃引起过敏的食物。另外，食用蕃茄、甘蓝、山药、葡萄、百合、杏仁、莲 藕、青菜、黄杞、白术等有助减缓过敏。
　　
每天按脑后风池穴、印堂穴、鼻两旁迎香穴、合谷穴﹙切记孕妇不能﹚、打坐、练气功、作瑜珈等不失为好的保养方法。
　　
陈省三表示，总而言之，敏感体质者，预防最重要，遵照以上方法能将敏感症状降至最低。
　　
目前天热气温高，已渐入初夏，陈省三表示，夏季防晒不可少，以免皮肤过敏，使用防晒油则同时要注意皮肤的清洁；天热勿贪生冷食物；加州夏天早晚温差大，老人和幼儿要特别关照。
　　
夏天养生需顺应自然界的变化，宜早起，午间小睡，穿浅色衣服，注意屋内外温差。夏天运动最好不要过度激烈，否则不但伤阳气亦会损阴气，故以游泳、走路、气功等能增强呼吸功能的运动为宜。暑气易伤津液注意补充水分及防中暑，宜多吃疏菜水果，夏季是一年最热、阳气最旺的季节也是冬病夏治，改善过敏体质的最佳时机。◇