标签:
【大纪元2014年09月22日讯】（大纪元记者施芝吟台湾台北报导）喜剧巨匠罗宾威廉斯罹患忧郁症悲剧自杀收场，消息震撼全球，经常搞笑风趣的人竟因抑郁自杀。研究发现，3成忧郁患者可经适度或激烈的运动来改善。林口长庚医院一般精神科主治医师刘嘉逸表示，职场中带给人们欢笑的开心果，更有可能是罹患忧郁症的高危险群。
刘嘉逸说，忧郁症是一种疾病，患者会无法自行控制情绪低落、停止负向思考，甚至选择用自我伤害或最激烈方式来解决痛苦，因此，须藉由平日对自己忧郁情绪的检视、专业的协助治疗，才能避免悲剧发生。
刘嘉逸指出，逗人开心的人可能是忧郁症高危险群，在临床上，高危险群包括人前欢笑、人后沉默；有抽烟、酗酒习惯等物质滥用状况；家人有忧郁症或精神病史；年届中高龄遭遇重大变故；缺乏家庭支持系统等。此外，情绪低落、睡眠障碍、食欲改变、对未来无望感等症状，连续维持两周以上，也可能罹病。
刘嘉逸表示，面对忧郁患者可私下关心对方，并倾听欢笑背后的情绪与感受，同理对方的感受与压力，适时转介专业的心理协助。建议可与较投契的友人共同参与户外活动、放松身心。
据《临床精神医学杂志》显示，每天进行适度或剧烈运动，其功效等同于第二种抗忧郁药物，并建议女性从事适度运动，男性选择较激烈运动，这也让近3成的人忧郁症状完全得到改善，2成的人有显着改善。◇
责任编辑：陈真
