【大纪元2015年10月22日讯】（大纪元记者史明美国华盛顿DC综合报导）Katherine Berman和Sophie LaMontagne不仅是一对好姐妹，还是知名纸杯蛋糕连锁店——乔治城蛋糕的合伙人，更是真人秀中的明星。不过，现在她们有了新的合作项目：减肥。
尽管两人每天面对自家店里美味的纸杯蛋糕的诱惑，这对好姐妹依然狂减了100多磅！两人减肥的起因还要从两年前说起。
Berman女士从两年前怀孕开始，体重就一直不断的快速增加，而她形影不离的好姐妹Lamontagne女士，体重竟然也开始增加。
“基本上，我吃东西的量不亚于凯瑟琳，即使我肚子里没孩子，“Lamontagne说。 “你很自然会和她吃一样多。因为你也在相同的环境下。后知后觉，我已经胖了40磅。”
当2013年3月，Berman女士产下爱女之后，两姐妹就立刻投入到减肥事业当中。
“作为蛋糕师，我们的字典里没有’节食’这个词儿。”LaMontagne女士说。
她们的减肥方法听起来普通的不能再普通——每天走6英里，每周走五天，每天只允许自己吃一个纸杯蛋糕。
但像这样控制甜点摄入同时配以运动的减肥方法，持之以恒，让两人在九个月内总共瘦了100多磅！
来自纽约的营养学家Feller评论说，两姐妹的做法是最科学有效的，只运动或只节食并不能在同样时间内达到同样效果，两种方式需要平衡着结合起来使用才最好。
Berman女士还建议：“有一个愿意和你一起减肥的人也很关键，互相鼓励互相督促比什么都重要。”
责任编辑：夏实
