【大纪元2015年05月12日讯】（大纪元记者肖婕澳洲悉尼编译报导）澳洲每年冬季约有5%至10%的人患上流感。纽省卫生当局和医疗专家们向公众提出了一些避免患上流感的建议。
据澳洲金融观察报报导，纽省卫生厅说，流感病毒主要是通过受感染者咳嗽或打喷嚏的飞沫传播，和触摸过（飞沫传播中）流感病毒落下的地方而被感染上。
流感病毒造成的影响可能在患者出现症状前就已经开始。成人从被传染上流感还没有症状前到发病痊愈，整个过程一般为五至七天，或更长。
纽省卫生厅建议在冬季流感到来之前，去接种流感疫苗。任何六个月以上的婴儿都可以接种流感疫苗。省卫生厅强烈建议流感并发症高危人群，如老年人或长期患病者接种流感疫苗。按照国家流感疫苗接种计划，他们有资格获得免费的疫苗接种。
综合自然疗法师摩尔萨（Steve Mursa）表示：“这可能像学校中的老生常谈——经常洗手和洗脸，特别是如果你触摸了公共交通工具，或者在一个办公室里——这是第一道防线。”他说，“确保你洗手至少10秒钟，然后尽可能地避免接触水龙头或门把手一类的东西。”
摩尔萨建议人们，加强健康营养饮食是至关重要的，消化道掌握着人体70%的免疫系统。他说人们应该尽量多吃纤维食物如蔬菜和谷物类食品，有益的菌群喜欢它们。
此外，也看看西方人都喝哪些茶来预防流感吧：
• 肉桂皮（Cinnamon bark）：有增暖，增强消化和增加血液循环的作用，还可以很好地清除胸部的黏液。
• 小豆蔻籽（Cardamom seed）：可以清除胃部和肺部的黏液。
• 接骨木花（Elderflower）：这种夏天的花可以帮助呼吸，通过清除黏液保持肺部的通畅。
• 橙皮（Orange peel）：可以帮助清除黏液和平衡消化系统。
• 甘草根Liquorice root）：有助于将淤积在胸部的痰咳出来。
• 生姜根（Ginger root）：有助于刺激任何人体阻塞的地方，并且是帮助消化的妙方。
• 丁香花蕾（Clove bud）：这种强烈的芳香可以使身体整个系统畅通，打开任何阻塞处。
• 绿薄荷叶子（Spearmint leaf）：有助于身体舒畅和帮助消化。
责任编辑：瑞木悦
