【大纪元2016年03月14日讯】有时太浓的爱也会让人喘不过气来。中国湖北武汉一位梁姓男子最近吐“苦水”，其女友为了让他健康生活，给他列出“爱的清单”，包括每天必须喝8杯水、一口饭必须要嚼32下再吞等，要求他必须严格执行，男子直呼“受不了”。
根据《武汉晚报》报导，在武汉一家杂志社工作的梁先生，比较爱吃，尤其是喜欢大鱼大肉。最近体检发现体重有点超标，肠胃也有些问题。其注重养生的女友便为其定下“科学生活法则”，要求他严格执行。女友列出“爱的清单”，包括“五必须”、“五不准”。
五必须：每天必须饮8杯水、每天必须跑5公里、一口饭必须要咀嚼32下才可吞咽、每天必须7时起床、炒菜必须3分钟炒完。
五不准：不准抽烟、不准饮碳酸饮料、不准晚11时后睡觉、不准吃咸菜和腊肠、不准吃红烧肉等油腻的菜。
梁先生向朋友表示，这些规定已经让他感到喘不过气，好不容易周末在家煮饭，女友却在身边监视，“炒菜不能超过3分钟，按秒计算；炒菜放的盐和油都要按克计算。”每次做饭，两个人就是一边炒菜，一边据理力争，像“打仗抢地盘”一样。等菜做好了，两个人也都气饱了，吃饭时谁都不说话。
梁先生说：“有时候工作上有烦心事，我习惯一个人辟里啪啦做一桌子菜，也是一种发泄。现在不行了，这些条条框框反而让你更烦。还有那个每天8杯水的规定，每天晚上一杯水，白天没喝的也要补起来，搞得半夜必须要起夜，反而睡不好。”梁先生说，原本为了让他生活得更健康的清单，现在却成了矛盾的导火线。
梁先生认为生活最重要的是开心，而女友“爱的清单”却让他生活在压力下，一点都不开心。“现在一旦外边有饭局，我就像是抓到救命稻草一样，肯定要参加，就是想出去好好吃一顿，放松一下。”
对于男友的不满，杨小姐表示：“我订的生活要求都是有科学道理，执行没有难度，为什么不能接受？”并表示梁先生受不了只是因为还没习惯，只要坚持下去就会习惯，“到时候身体指数会说明一切”。
协和医院营养科主任蔡红琳认为杨小姐的做法是“理念正确，方法不可取”。
她认为这些科学膳食的方法，对于普通人来说，没必要严格按照条条框框的数据执行，只要觉得生活习惯没有特别过分的，就不用刻意调整。如果确实有部分身体指标异常，可以针对性微调，但不能一下子制定好几条，要求从某一天开始同时执行。
她表示健康生活是取决于心情愉悦，即使要改变生活习惯，亦应循序渐进，“可以从某一条开始，用一个月、半年为周期，慢慢调整。否则，一下子弄这么多标准，完全把生活习惯全部打破，人过得难受不说，对身体也不一定好。”
责任编辑：尤思宇
