site logo: www.epochtimes.com

红茶奶茶喝多 注意力恐不集中

营养师李婉萍建议,早餐饮品选择优质鲜乳、豆浆、优酪乳,轮流搭配不同的主餐或蔬果。(施芝吟 /大纪元)

人气: 350
【字号】    
   标签: tags: , , , ,

【大纪元2016年05月30日讯】(大纪元记者施芝吟、徐翠玲台湾台北报导)据台湾营养基金会30日调查发现,有九成民众会在早餐店购买早餐,近三成民众最常购买奶茶、红茶、绿茶等茶类饮品,两成五选择豆浆,仅 有2.5%民众会购买鲜乳当早餐饮品。台湾营养基金会执行长吴映蓉说,摄取过多精致糖类,喝多只会没精神,注意力无法集中。荣新诊所营养师李婉萍建议,早餐中的饮品选择优质的鲜乳、豆浆、优酪乳,轮流搭配不同的主餐或蔬果,就能满足早餐的营养需求。

基金会在17~22日透过网路问卷调查早餐饮料购买行为。吴映蓉表示,九成民众会在早餐店购买早餐,民众最常买奶茶、红茶、绿茶等类饮品及豆浆,选择鲜乳仅有2.5%,如果其他两餐未能补足每日两份的营养建议,容易有钙不足的危机。

她强调,含糖的茶类,只有热量却没有营养价值,喝多容易导致注意力无法集中,长期喝太甜,还会有肥胖问题;部分早餐店的奶茶是加奶精,而奶精有胆固醇增加、心血管疾病等危害。

李婉萍说,莘莘学子可选择鲜乳与三明治的组合,透过优质的蛋白质提升专注力;上班族可选高纤的豆浆与香蕉,能快速补充活力;成长中的孩子或想提早存骨力的人,鲜乳与起士三明治是最好的选择;被工作压力轰炸、饱受便秘宿疾的族群,可透过优酪乳与蔬菜卷的组合多补充优质好菌及纤维。

开放日核灾食品 林奏延否认

5年前311大地震,造成福岛辐射外泄,台湾立即宣布禁止核灾5县的食品进口,但是日本媒体报导,台湾对福岛等5县食品输入管制措施, 可望在今年7月前放宽。对此,卫福部长林奏延说,他说,520之后一切以他讲的为准,不过,目前都还没针对这个问题开会讨论过。林奏延也强调,迄今并无讨 论,卫福部食药署长姜郁美也澄清与日本“完全没有接触、没有讨论”。◇

 

责任编辑:陈真

评论