【大纪元2018年01月04日讯】（大纪元美国休斯顿讯）中国古代有句话说“站如松、坐如钟、行如风、卧如弓”，这是指一个人不论在立坐行卧的任何时候，都一定要保持一个正确良好的姿势。可见姿势对一个人有着非常重要的意义，本期我们就请德州第一诊疗中心的陶庆麟医师为我们讲解正确坐姿、站姿的重要性。
1、为什么要保持正确的姿势
生活中有时会发现，有的人走路的时候身子是歪的，或者坐着的时候是歪的，有时自己坐在椅子上，也会不自觉的歪向一侧。这些都是姿势不正确表现。
陶医师：“正确的姿势非常重要，因为神经从我们的身体内通过，当身体姿势不对时，就会压迫到神经。在刚开始成长时，由于骨骼还没有完全长好，所以没有明显的伤害，但久而久之，骨骼就会长歪、变形，进一步压迫神经，产生疼痛现象，最终会导致多种疾病的发生。”
2、姿势不正确会导致哪些疾病
长期姿势不正确会导致体内骨骼出现不同程度的磨损，从而导致退化性关节炎的发生，出现腰痛、背痛、长短腿、膝关节炎等多种疾病。
陶医师表示在正常情况下，人体内的骨骼，从骨盆开始沿着脊椎骨往上是直的，骨盆是正的。当坐姿不正确时，会使髋关节两侧肌肉不均衡而导致骨盆歪斜，进而导致脊椎倾斜，身体上半身会向一侧倾斜，这样在站立或走路过程中，就会感到一条腿长、一条腿短，出现所谓的“长短腿”现象，身体习惯性地向短腿的方向压迫，久而久之，短腿一侧的关节磨损严重，从而出现退化性关节炎。
而且现代人都习惯于长期坐在电脑或电视前，一旦出现骨盆不正，就会造成髋关节的磨损，同时还会压迫腰部的神经，而腰部的神经又控制这身体许多部位，如生殖器官、胃部、大肠等等，从而导致消化系统、排泄系统受损。所以有时出现胃部、肺、肠道的不适或疼痛，有可能是由于坐姿不正确产生压迫而引起的。
3、如何调整
养成良好的习惯、多运动是改善身体状况的方法。适度放松紧绷的肌肉，做瑜珈、普拉提都是很好的选择。
陶医师建议说：“对于长久需要坐着工作的人，最好的一个办法就是经常站起来动一动，固定时间每30分钟左右就站起来走一下。当你坐久了你的肌肉久开始疲劳，从而出现坏习惯的坐姿，这时候起来运动一下就能放松肌肉、消除疲劳。”
陶医师强调特别是对于年轻人，在成长过程中一定要多运动，不要长期坐在电脑前，或长时间低头看手机、打游戏，一旦骨骼定型就很难调整回来。而对于已经出现退化性关节炎的患者，陶医师表示可以为他们提供干细胞治疗，在注意调整身体姿势的同时，轻松解决疼痛问题。
4、诊所信息
现在，德州第一诊疗中心在休斯顿中国城开办了第二家诊所，为更多患者提供服务。
德州第一诊疗中心地址：2837 Dulles Ave., Missouri City, TX 77459或9798 Bellaire Blvd., #K, Houston, TX 77036（请提前预约）。
电话：832-998-2416（中文）或281-208-7335（English）。
责任编辑：王梓
