【大纪元2018年10月22日讯】（大纪元记者谢五男台湾彰化报导）彰化基督教医院系“高龄友善医院”，为落实健康老化、活跃老化、照顾在地乡亲长者的目的，广设社区长照关怀据点以外，并成立“潇洒墨话人生书法班”，让老年长辈能培养休闲兴趣、拓展人际关系，多走出户外与人群相处，并为了增进彼此互相观摩学习的机会，推广书法文艺风气，日前于彰基艺文走廊举办师生成果展开幕式及挥毫活动，83岁刘玉樱、69岁杨采华二位学员，现场分享自己学习书法的心路历程。
83岁的学员刘玉樱表示，日据时代因为战争因素要躲防空洞而没念完小学，后来找机会跟着孩子上学念补校才逐渐识字，总觉得自己字写的很丑，不好意思写字，参加书法班是因为大女儿很贴心孝顺，鼓励她要多出来学习新事物，人才不会老；一开始是参加彰基办的“朴实艺术画话班”，觉得专注学习创作很快乐，画话班结束后，女儿接着又鼓励她来参加“潇洒墨话人生书法班”，心想说这辈子从来没有拿毛笔写过字，所以一开始报名书法班时有些惶恐不安，写字的手都会抖，担心自己写的字不好看，担心左眼白内障还没有开刀，不知道能不能顺利完成课程。
正式上课时，刘玉樱发现书法班指导老师黄文琼上课时既细心又幽默，一周一个半小时的课程中，一笔一划的从中国文字基础结构教起，让他们这一群“阿公、阿嬷”认识中国楷书的趣味以及美感。
69岁的学员杨采华表示，自从退休以后蹉叹过去的辉煌不在，只有空荡的日子，好像是海上漂泊的小船，开始感到徬徨焦虑，自从参加“彰基乐龄活动”和“潇洒墨话人生书法班”以后，发觉自己改变了，变得比以前更积极、更正向。
不过，杨采华说，她这把年纪了，初拿毛笔时好像拿锄头，久坐又是腰酸背痛，眼睛干涩老花，写到手掌酸麻，字也是写的歪斜扭曲颤抖很不好看，内心深受挫折，虽然如此，告诉自己不能放弃，不断反复练习，一试再试、越挫越勇，每天5点起床偷一个小时练习书法，忙儿孙的事到晚上8、9点才有空再练习，常常忘情的练习到三更半夜，一开始姿势不正确，有时会写到手肘磨破皮，为此，自己还特制一件手肘加厚补丁的衣服来练习书法，慢慢的字开始写得有模有样，一次比一次进步，心里反而觉得很踏实。
他还说，在练习书法的过程中，生活变得有声有色，心情变得开阔潇洒，好像藉由书法抒发了心情；杨采华说：“真的是墨话人生啊。”慢慢的练习的文字开始有了温度与意象，不只构筑了一个字，更成就了完整的自己。
书法班老师黄文琼表示，根据国外研究发现，写书法能达到专注与放松状态，活络脑部功能，提升正向乐观情绪。写书法从握笔开始，按、提、挑、捺，一笔一画、一点一滴，各需要不同的力道及转折，训练长者手部细微动作的协调度，提升手眼协调，同时透过感受文字位置的相对性，观察结构与空间的安排，提升观察能力，透过联想临摹的符号图像文字等同于哪些现代用字，刺激脑部认知功能，提高记忆力，延缓长者脑部退化，进而降低失智症的风险。专注的书写毛笔字的过程，可以让身心在完成一次次的练习中得到整合、协调，使呼吸平稳、肌肉放松，缓和焦虑，纾解身心压力，养脑护心有助于长寿。
责任编辑：杜文卿
