根据世界卫生组织2014年数据，全球大约每12个成年人中，就有1人罹患糖尿病。在美国，大约共有6000万左右的糖尿病和前期糖尿病患者，其中估计有30%的患者尚未被诊断。这项糖尿病自我检测工具，目的是让所有人，不分种族、体重和家族史，只要通过这个简单的测试工具，就可以知道自己罹患糖尿病的风险有多大。
数据来自一项对5258名年龄在20岁以上的参与者的研究，负责这项研究的康乃尔大学医学院公共卫生专业的Heejung Bang副教授介绍说，自我检测的目的，是要让人们可以很舒适地家里，或在社区公共活动中，一同参与进行。同时，让大家增加对糖尿病风险因子的认识，从而提高警惕。也为人们建立良好而健康的生活习惯，加强预防意识。
糖尿病风险自我检测
回答下面6个问题，同时计算自己的分数。
1. 年龄：随着年龄增长，罹患糖尿病的风险也在增加。
◎小于40岁：0分
◎40～49岁：1分
◎50～59岁：2分
◎60～69岁：3分
2. 性别：男性比女性有更高比例的未被诊断的糖尿病，原因可能是他们没有规律地就诊。
◎男：1分
◎女：0分
3. 糖尿病家族史：如果父母兄弟姐妹中有人罹患糖尿病，说明家族有糖尿病的发病基因，发病风险高。
◎有：1分
◎无：0分
4. 有无高血压：高血压增加了罹患糖尿病的整体风险。
◎有：1分
◎无：0分
5. 是否经常锻炼运动：缺乏运动锻炼也增加患糖尿病风险。
◎没有：0分
◎是：从整体得分中扣除1分
6. 身高体重指数（body mass index，BMI）：用体重（公斤）除以身高（米）的平方所得出的数字， 是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
◎正常体重：0分
◎超重：1分
◎严重超重：2分
◎极度超重：3分
检测得分与糖尿病风险
◎总分在4分或以下：表示糖尿病或前期糖尿病的风险较低（但并不表示以后的患病风险一直这样低）；
◎总分在4分或以上：具有未被诊断的糖尿病或前期糖尿病的高风险；
◎总分在5分或以上：具有未被诊断的糖尿病的高风险；
◎如果满分：您应该立刻去看医生，并检测您的血糖水平。
· 25%的人不知自己有糖尿病 这些症状要警惕
· 降血糖的15个天然方法
· 不吃脂肪就变瘦？三大饮食迷思可致糖尿病
<本文授权转载自CAIPA亚美医师协会>
责任编辑：李清风
