问：有一个家族有忧郁症史的男孩，整天用睡觉的方式来抵御心灵受到的打击，请问这样能避免忧郁吗？
美国杨氏整合医学中心主任、精神科医师杨景端：
如果一个人有了忧郁症，他在睡眠上可能出现两种症状：一个是怎么也睡不着，即便睡着了也醒得很早，睡眠质量也不好。还有一种正相反，他睡眠很多，但这不是他主动要睡很多，而是疾病症状的表现。
还有一种情况，就是病人会以睡觉作为应对忧郁情绪的方法，他可能认为睡着的时候什么都不想，感觉心里舒服一些。一旦醒来，焦虑、担心的情绪就会回来，所以他把睡眠作为一个逃避矛盾的方式。
当然，如果一个人长期缺乏睡眠，那么补充睡眠可能会让忧郁症状好一些。但是若靠睡觉来逃避、对抗忧郁，可能不会起到很好的作用，甚至会起反作用。
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责任编辑：李清风
