【大纪元2018年09月13日讯】（大纪元记者温婧澳洲悉尼编译报导）在设定学习目标时，学生最容易犯的错误就是认为只要有目标就够了，目标会激励你到达终点。但不幸的是，通往成功的道路并不是这么简单。请记住，如果一件事不具有挑战性，就不值得去做。那么应该如何设定有效的目标并达到目标呢？
一、目标的类型
有的学生可能感到设定学习目标后压力很大，认为自己每天都要有很大的进步才能达到目标。这种思维会让你感到整个世界的责任都压在你的肩膀上，巨大的压力会损害学习动力，让你连笔都不想拿起来。
请记住，把目标放在心里并不意味着要给自己施加很大压力。你需要知道，有三种目标：长期目标、中期目标和短期目标。
1、长期：在学年结束时希望达到的目标 ；
2、中期：在学期结束时希望实现的目标 ；
3、短期：在未来几周内希望完成的任务 。
总想着长期目标会打击积极性，因为你总是没有成就感。每个测试、课堂参与和小组项目都是你达到长期目标路上的一小步。专注完成短期目标可以增强学习动力。
二、目标设定
SMART目标设定方法已广泛使用。它是具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可实现（Attainable）、实际（Realistic） 和及时（Timely）的首字母缩写。也就是说，在设定目标时要考虑到这五个方面。
三、自我奖励
不要将对自己的奖励与浪费时间混为一谈。认可自己已经取得的成绩可以增强信心，让你相信长期目标是可以实现的。花大量时间期望达到一个巨大突破可能会转移你的注意力。当你完成待办事项清单上的一个或几个项目后，给自己一点奖励，例如去看一场电影。
四、制定学习计划
问任何老师考试成功的关键，大多数人都会说有一个好的学习计划。许多学生没有计划如何实现目标，或者即使有计划也发现难以坚持。围绕自己的目标设计一个时间表，概述如何实现这些目标。网上有不少免费的时间表规划工具，这些工具可以帮你计划完成每件事情需要的时间。你可以查看自己对时间的分配，然后根据需要加以调整。
责任编辑：瑞木悦
