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预防孩子近视度数加深 四种方法有效

文/黄彦鈜(幸福儿科诊所院长)

近视在亚洲黄种人的儿童里非常普遍。有数据显示,东亚国家的青少年近视比例高达70%。(Shutterstock)
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上期提到平板电脑在儿童里普遍过度使用所造成的危害。许多家长问,是否看太多平板电脑也会直接影响孩子的视力呢?戴眼镜对孩子的视力有什么影响?什么原因让孩子近视加深?有什么方法可以减缓孩子近视的程度呢?

亚裔青少年近视比例高

之前提到过,儿童的视力发展从初生婴儿开始:婴儿出生后,眼睛因受到光线和周围环境的刺激开始持续发育,一直到大约6岁左右才有成年人的视力。在这个发育过程中最普遍的视力问题便是儿童近视

近视在亚洲黄种人的儿童里非常普遍。有数据显示,东亚国家的青少年,近视比例高达70%。

• 近视是指孩子无法看清楚远的物景;

• 远视是无法看清近的物景;

• 散光则是由于光线折射不规律而形成的视觉模糊。

这些都属于屈光不正的视力问题,是光线折射产生的误差,导致无法在视网膜上形成清晰的画面所造成。

那为何近视只会出现在孩子们身上呢?由于儿童眼球在发育过程中直径会逐渐变长,光线直射入眼睛时,由于眼球的直径过长,导致聚焦点在视网膜之前,便导致了近视,所以在青少年发育期间比较常见。这些视力问题都可以通过戴眼镜或隐形眼镜来纠正。

孩子近视不及时矫正 可能导致弱视

任何儿童的屈光视力问题如果影响孩子的学业都应该纠正。孩子如果视力长期模糊,也可能会造成额头肌肉紧绷而形成长期性头疼。有家长担心“戴眼镜会让孩子近视加深”,这样的顾虑是没有依据的。

除了影响学习之外,近视对孩子还有什么影响?

有些孩子如果有比较严重的深度近视(或远视),如果没有及时发现或纠正,便可能导致孩子患上弱视。

弱视是指儿童正在发育的视网膜神经,由于长时间看不清楚画面而导致大脑选择性地削弱了眼睛视力的发育,它可以是单边或双边。弱视的患者即使戴上眼镜也再也无法恢复到正常人的视力。可见定期的给孩子检查眼睛是非常重要的。

如何发现孩子有弱视呢?家长如果发现幼儿有斜视(即俗称的斗鸡眼),或眼睛外翻,则必须让医生检查是否有高度屈光不正的视力问题。

美国儿童协会建议孩子年龄达到4岁,便开始为其检查视力的度数,这也是孩子在上学之前非常重要的检查。孩子为何会得近视?如果父母有近视的可能会遗传,大大增加孩子近视的概率。

四个有效方法 预防孩子近视度数加深

1. 增加户外活动。每天至少让孩子到户外玩耍40分钟,便可以有效减缓近视的加深。

2. 戴角膜塑型的隐形眼镜(又称OK镜)。这是一种特殊的硬式隐形眼镜,让孩子只在夜晚的时候配戴,来改变眼角膜表面的形状和屈光的折射,孩子白天时可以不必配戴眼镜也能看清楚。当然前提是孩子必须接受把隐形眼镜戴入,并保持干净以避免眼睛受到感染。

3. 使用眼药水。近期研究发现让孩子每天滴低浓度(0.01%)的阿托品可以减缓孩子近视的加深。但必须让眼科医生详细检查,并讨论其副作用后方可使用。

4. 减少平板电脑的使用。看平板电脑真的会让孩子近视加深吗?虽然目前没有数据表明看屏幕的时间过长会直接让孩子视力变差,但是有许多研究已指出,增加孩子的户外活动时间便可有效减少近视的概率。孩子如果经常窝在家里看电子屏幕而减少户外活动,便会间接性地造成近视加深了。

作者简介:黄彦鈜医师

(幸福儿科提供)

黄彦鈜(Grace Yen Hoong Ooi, MD),儿科医学博士,康奈尔下城医院及纽约大学信义会医院临床教授、儿科主治医师,纽约幸福儿科诊所院长。毕业于哈佛大学医学院、加拿大麦吉尔大学。幸福儿科诊所网站

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责任编辑:李佳◇

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