爱美人士看过来 这样睡觉会产生皱纹

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【大纪元2022年08月06日讯】(大纪元记者陈俊村报导)有句话说:“爱美是人的天性。”当你见到自己的皱纹会感到烦恼时,你应该注意你的睡眠习惯,因为有些睡姿枕头容易让人产生皱纹,而睡眠不足也会让情况恶化。

据《赫芬顿邮报》报导,美国皮肤科医生阿卡文(Arash Akhavan)表示,人们的皮肤在白天时最容易受损,因为它会受到污染物、氧化剂、紫外线等环境因素的影响。随着时间的推移,皮肤会流去胶原蛋白,进而产生皱纹和黑斑。

阿卡文说,当人们睡觉时,皮肤会藉由增加血液流动和重建胶原蛋白来恢复活力与年轻。但睡眠不足会导致皮肤老化并加重皮肤发炎的症状,例如:湿疹、牛皮癣和皮肤炎。

除了睡眠本身之外,睡觉的姿势和睡觉时使用的枕头也会影响皮肤。

威尔康乃尔医学院(Weill Cornell Medical College)皮肤医学临床副教授雅各布(Michael Jacobs)说,就减少皱纹而言,仰睡是最佳的睡姿,而侧睡则会让脸部的一侧受压,从而使皮肤折叠并形成皱纹。

仰睡
仰睡可以减少皱纹的形成。(Pixabay)

另一名皮肤科医生鲁宾(Courtney Rubin)补充说,睡觉时因为侧睡或趴睡等睡姿让皮肤伸展并出现折痕,时日一久,脸上就会产生皱纹。

如果你是这种情况,你可以使用能减压的枕头或将睡姿改为仰睡,以降低皱纹出现的可能性。

雅各布建议人们使用丝质枕头,因为它对皮肤比较好。他说:“你的皮肤和枕头之间的摩擦力会比较小,这会减少它对你的皮肤所产生的负面作用。”

他提到,眼罩也是一样。“使用丝质眼罩可以保护你的眼睛四周最娇嫩的皮肤,进而大幅减少皱纹的形成。”

为什么丝织品这么好呢?医美专家塔维尼斯(Joie Tavernise)说:“因为丝比棉软,当你在睡觉期间翻动时,它不会拉扯皮肤。丝吸收的湿气也比棉或超细纤维少,所以它不会在夜间吸干你皮肤上的水分或面霜。”

塔维尼斯还说:“无论你使用哪一种枕头,你都应该定期清洗,以避免会导致粉刺生成的细菌四处传播。”◇

责任编辑:茉莉

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