【大纪元2023年01月19日讯】（大纪元记者陈文敏台湾苗栗报导）近日持续发布低温特报，除了有心血管疾病的病人须多加注意之外，洗肾病友也要特别留意冬天许多潜在的风险。一般人平常的行为，例如：寒冷的天气喝一碗热汤，都可能会让肾友的身体出现不适，而影响病情控制。大千综合医院肾脏内科医师郑俊山建议，洗肾病友可以掌握冬季五大保健原则，就能避开健康地雷、安心过冬。
一、 冬令进补小心饮食失控
冬天民众常喜欢吃火锅或冬令进补，但市售汤底往往过油、过咸，而且食材久煮后的汤底会含有大量的脂肪、钾、磷与普林，加上沙茶酱等调味料也含有过高的盐分，容易一餐下来就摄取过多高钾磷，对肾友而言是饮食的禁忌。
如果想要吃火锅，建议以清水为汤底、搭配天然食材，适量摄取蔬菜及富含蛋白质的瘦肉或海鲜，不吃火锅料等加工食品，也不沾酱调味料，并遵守吃料不喝汤的原则。
二、 注意勿摄取过多水分
由于天气寒冷比较不会流汗，减少平时靠体表散失水分的机会，加上民众习惯喝热茶、热汤来御寒，因此肾友容易吃进过多食物中的水分，增加肺积水风险及每次洗肾脱除水分的难度。
三、天气寒冷保暖要足够
有不少肾友同时也在服用降血压药物，然而冬天气候温差大，容易使血管收缩、血压上升，若是血压太高或是变动太大，一定要咨询肾脏科医师来调整用药。外出时也务必做好保暖工作，避免感冒又增加用药风险。
四、不可乱用止痛消炎药物
肾友若是出现感冒、发烧、头痛或身体不适症状时，最好求诊肾脏科医师诊断及用药，千万不要自行服用来路不明的成药及中草药，尤其是非类固醇消炎止痛药(NSAID)。
五、皮肤保湿以防干燥搔痒
肾脏病人因体内的尿毒堆积与磷离子过高等问题，再加上气温低导致皮脂层分泌下降，容易加剧肌肤干燥，出现搔痒、脱屑等症状。建议贴身衣物应选择纯棉的材质，避开毛料及麻的材质；另外，清洁用品使用中性沐浴乳或乳霜香皂为佳，洗澡时间不宜过长，温度也不可太高，平时可多使用保湿乳液增加肌肤的保湿度。
责任编辑：玉珍
