【大纪元2023年01月20日讯】（大纪元记者陈俊村报导）搭乘长程航班可以说是很累人的事情，尤其是跨洲飞行的航班。乘客必须坐在狭小的座位上长达十几个小时，还要忍受飞机上的噪音与压力的变化，所以对身心而言都是考验。有专家表示，搭乘长程航班会对身体造成多种负面影响，不可不慎。
澳洲阿德莱德大学（University of Adelaide）讲师暨商业飞行员施耶梅尔（Tony Schiemer）在The Conversation网站撰文说，当你搭乘长程航班时，你的身体会出现以下的变化：
（1）你可能会脱水
对于搭乘长程航班的乘客来说，脱水是常见的现象。这是客舱内的湿度较低所造成的。这可以解释为什么你在飞机上会感觉喉咙、鼻子和皮肤都很干。
你也可能因为没有饮用足够的水或喝了太多酒而脱水。酒是一种利尿剂，会导致体液的流失。
因此，你在登机前应该喝水。在飞行途中，你也应该喝比平时还多的水，以保持水分。
（2）你的耳朵、鼻窦和肠道会受到影响
随着客舱内压力的改变，人体内的气体也会发生变化。当飞机爬升、压力降低时，体内气体会扩张。反之，当飞机下降、压力增加时，体内气体会收缩。这会引发以下的问题：
●耳朵痛——当中耳内外的压力不同时，会引起中耳的疼痛。
●头痛——鼻窦内的气体扩张时会造成头痛。
●肠道问题——你会放比较多的屁。
此外，你也会感觉到比较想睡觉。这是因为身体在飞机上吸收的氧气比在地面上少所造成的。身体会以放慢动作的方式来自我保护，进而让你犯困。
所幸大多数这些问题在飞行途中不会一直存在。它们主要出现在飞机爬升和下降时。
（3）你可能会出现血栓
血栓是指在血管中形成的血块，包括在腿部和肺部形成的血块。这与长时间不动有关，对乘客来说是一个隐忧。
如果你在飞机上不走动一下，你拥有以下的风险因素越多，你出现血栓的概率越高——年龄较老、肥胖、自己或家人有血栓病史、有血凝固障碍（blood clotting disorder）、罹患癌症、近期动过手术或行动不便、怀孕、接受过荷尔蒙替代疗法（hormone replacement therapy）或服用避孕药。
在2022年发表的一项研究指出，你搭乘飞机的时间越长，你出现血栓的风险越高。在飞行时间超过4个小时之后，每多飞行2个小时，风险就增加26%。
为了预防血栓的出现，你在飞机上应该多走动、多喝水，而且要限制饮酒量。
（4）时差、辐射和新冠肺炎的威胁
时差是航班跨越不同时区所造成的，尤其是向东方飞行、跨越三个时区以上的航班，更容易引起时差的问题。
当然，你越是经常搭乘飞机，你越容易受到幅射线的影响。这些辐射线来自太空，会增加人们罹患癌症和不孕的风险。
此外，在新冠肺炎（中共病毒）肆虐的情况下，搭乘飞机也有感染的风险，所以要戴口罩、勤洗手。如果身体不适，就不要上飞机。
施耶梅尔最后说，如果你经常搭乘长程航班，你应该遵从航空公司提供的建议。如有需要，在搭机前去看家庭医生。在飞行途中，你应该多走动、多喝水、戴口罩并保持手部的清洁。
而在旅途结束后，如果你感到身体不舒服，你应该立刻去看医生，因为血栓可能需要几个小时至几天的时间才会形成，而且会沿着静脉移动。
责任编辑：茉莉
