【大纪元2023年11月04日讯】（大纪元记者李言综合报导）对于美国和加拿大人来说，这个周日（11月5日）有望过得更轻松一些，随着夏令时于当天结束，传统的标准时间再次归来，人们可以在床上多“赖”一个小时。
夏令时和标准时间交替准确时间将在美东时间周日凌晨2点。很多智能设备届时可以自动将时间倒回一小时，无需人工干预。标准时间将持续到明年3月10日，直到再次与夏令时交接班。
在英国和其它欧洲国家，夏令时已经提前于10月29日结束。
随着美国、加拿大和古巴等国在周日送走夏令时，美国国内再次出现关于是否以及如何结束这种做法的争论。
专家表示，每年两次的时间切换，除了容易导致日程安排混乱和影响睡眠之外，还会对人类健康产生更严重影响。
夏令时引发争议
采用夏令时的初衷是为了在夏季将时钟向前拨快一小时，使日光得到更充分利用，从而得到节省能源的目的。这种做法从一开始就备受争议。在德国于1916年率先采用夏令时后，美国于1918年紧随其后。
但夏威夷、美属萨摩亚、关岛、波多黎各、美属维京群岛和亚利桑那州大部分地区不实施夏令时。而其它地区的大多数国家，尤其是靠近赤道的国家则没有夏令时一说。
美国采用夏令时是为了让农民受益。但实际上，许多农民反对这种扰乱他们日程安排的做法。
据国会研究服务处称，节省燃料的最初动机也存在争议，因为研究发现这种做法几乎没有节省能源。
反对者指出，其它研究发现夏令时对健康产生不利影响，例如每年3月时钟拨快一小时后最初的几天，致命交通事故、心脏病、中风和睡眠不足问题激增。
芝加哥西北医学中心睡眠研究员菲利斯‧齐（Phyllis Zee）博士表示，对于美国人来说，很多人已经睡眠不足，时间的切换会越发扰乱他们的睡眠时钟。不过她说，与夏令时的“前进”从而少睡一小时相比，“倒退”从而多睡一小时通常对身体更有好处。
研究表明，长期睡眠不足会增加压力荷尔蒙的水平，从而提高心率和血压，以及引发发炎的化学物质。
“仅仅一小时就可以改变你的睡眠量和睡眠质量。”齐说，睡眠失调会影响人们同时处理多项任务、保持警觉甚至平衡的能力，因此更容易引发事故。
AAA汽车俱乐部集团发言人莫莉‧哈特（Molly Hart）则警告说，时间交替后，道路上的交通事故可能会增加。
“随着夏令时即将结束，下午天黑得更早。”她提醒人们要多注意驾驶安全。
2023年3月的YouGov民调发现，62%的美国人希望结束改变时钟的做法，只有50%的人希望保留永久夏令时。
但美国不会很快结束夏令时，因为参议院于2022年3月通过了一项名为《阳光保护法案》两党法案，使夏令时永久化，但在众议院陷入停滞。今年3月，参议员马可‧卢比奥（Marco Rubio）重新提出该法案，然后提交给委员会，但一直闲置。
（本文参考了美联社和路透社相关文章。）
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