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【大纪元2月5日讯】小时候喜欢西游记的光怪陆离，国小五六年级之后喜欢拿破仑传记中从小伍长变成帝国的缔造者，所以国中毕业时吵着教官说我要去读预校，在后来高中时喜欢三国演义一直到现在，只有金庸小说和三国演义是会让我每隔一段时间就会反复看一次的。
之前读三国演义会研究哪位主角上场时是几岁，而扬名立万又是几岁了，就像诸葛亮出隆中就只有27岁，并不是一开始就是羽扇纶巾，而英姿焕发的周瑜也是三十出头而已，会这样在意他们的年纪，我想这是反应在对自己的工作的焦虑吧。后来年纪更大点喜欢阅读楚汉相争的史料，因为逐鹿天下的英雄中还有如云的猛将如雨的谋臣，他们的血汗征战与运筹帷幄，阅读的当下也会设想如果当时自己在其位会如何呢，虽然佩服不世的军事天才韩信，可是更惋惜实际掌握天下左右当代的项羽。
项羽的失败是轻用其锋，他拥有当代最强的武力，江东八千子弟兵的金戈铁马，是具备有最快速的打击部队，所以喜欢在大平原间作战，可以像狂风扫落叶的痛击敌人，可是战争总是会有伤忙，即使百战百胜还是会有师老兵疲的这一天到来，而汉王刘邦虽然百战百败，可是最后一战却取得决定性的胜利，这是因为刘邦的以德服人与能忍人所不能忍的韧性。
当楚汉征战多年的同时，韩信统一了黄河北岸，其实韩信可以等待楚汉两败俱伤后再渔翁得利，不过他还是忍不住想要跟天下英雄的项羽决一高下。四面楚歌和十面埋伏就是韩信的代表作，从这里也可以讲讲项羽的过劳死。因为项羽只相信自己人，所以部队也是由血统纯正的勇猛江东子弟所组成，可是征战多年后在异地被包围时，当四周传来家乡的歌声会诱发思乡情怀，当然也会幻想是否家乡也已经沦陷了，这是布置心理压力的场景。
再来的十面埋伏就是压榨光项羽的体力和意志，当突围出去的项羽犹做困兽之斗，可是这样的被突围是有目的的，在突围出去的路线已经埋伏了部队，当项羽冲杀出去后当然是奋力一搏，想要尽快打败以逸待劳的伏兵，以争取时间躲开主力部队的追击。可是伏兵打完一波之后，冲跑一阵子又遇上一波，是一阵松懈之后又是一阵紧张，所以韩信安排了十道的伏兵，就是要给项羽仿佛有无穷尽的冲杀恐惧，这是要完全的把项羽的意志摧毁掉，所以才会有乌江自刎的绝望，不然即使主帅奋力作战而亡仍会激励江东子弟的复仇怒气，这样大汉的建立又要推迟许久。
※过劳死的基本原因
在无穷无尽的疲劳中把心志摧毁，这就是过劳死的基本前提，所以单纯体力的过度劳动是不会猝死，因为重度的体力劳动后只要大脑皮层在睡眠中能无牵挂的得到休息，那么即使体力透支也是局限在肌肉酸痛上，而如果心情愉悦的亢奋下只睡一小时那也是能保有健康状态。所以压力加上体力透支就会产生过劳死的猝死，就是中医讲心阴枯竭。
原本的过劳死集中在工时过长的脑力劳动者，如教授、高科技新贵、医师，现在经济不景气导致工时加长又减薪，对失去对未来的期望和幻想，所以体力透支加上焦虑，也像是穷途末路的项羽，所以过劳死有扩及一般百姓的危险，这是值得重视和预防的，而过劳死是怎么死的呢？
过劳死的直接原因主要是急性心脏机能衰竭、脑蜘蛛网膜下出血、脑溢血等等，而与压力有关的疾病包含癌症、中风、高血压、冠心病、哮喘、消化溃疡、失眠头痛、疲倦困顿等等。过劳死都是冷不妨的猝死，令人防不胜防，所以前兆甚少，不过可以参考【慢性疲劳症候群】，这是比较接近过劳死前期了。
※美国慢性疲劳的标准
美国疾病控制中心的【慢性疲劳症候群】有以下主要标准，一是新近存在持续性或反复衰弱性疲劳，或个体感到易于疲劳，且无类似症状史，不因休息而缓解，活动量减少百分之五十，至少持续六周；二是必须透过病史、躯体检查及适当的实验室检查，排除其他可产生类似症状的临床状况。
次要标准包括症状标准及生理指标。
症状标准有十项，一是轻度发烧（摄氏３７度至３８度）；二是咽喉部疼痛；三是无法解释的全身肌肉乏力；四是无法解释的颈前、后或咽峡部淋巴结疼痛；五是肌肉的不适或疼痛；六是即使从事过去可以胜任的活动也会产生持续二十四小时以上的全身疲倦感；七是头痛；八是游走性关节痛，但无红肿；九是一个或多个精神症状；十是睡眠障碍。
生理指标有三项，一是低烧；二是渗出性咽炎；三是颈前、后部或咽峡部淋巴结触痛。
※台湾对过劳死的认定
台湾的职业病鉴定小组审查心血管疾病的争议案例时，多参照日本及德国的认定标准，除了要看劳工的心血管疾病是否“起因于工作”或“事发前有超出寻常工作的特殊压力诱发疾病”，发病前一天是否曾连续工作二十四小时或前一周每天工作十六小时以上也是重要认定标准。
所以经常眼睛干涩、疼痛、头痛、健忘、无力、晕眩、心神不宁、呼吸困难，甚至是易怒、食欲不振、便秘或长期腹泻等，都是过劳的症状。
※中医对过劳死防治的建议
中医认为过劳死是体力与心力的同时透支，体力透支使心神无法得到滋养，心神无法宁静也使体力疲劳无法恢复，所以两两相加更呈相乘效果。心力的透支就是努力过程看不到未来的尽头，在情绪上是不愉快的，在思考上是无法突破的，是事物把人压得喘不过气来，是无所逃于天地之间了。
心力交瘁就是过劳死的原因这是古有名训。解决心力的透支通常会建议要纾解压力，所以大公司会提供健身房的运动器材或是游泳池、三温暖ＳＰＡ等休闲设备，我认为心力交瘁下在行运动会使情况更恶化，除了按摩ＳＰＡ是可以给予睡眠的休憩是有纾解作用，可是虽然暂时是身体不动却不代表脑子可以停下来。
所以建议在枯燥的气氛中每天自己找点小快乐，而且更要培养一个正面的兴趣，而这兴趣是可以有成就感的，透过成就感转移掉工作上的挫折。例如我喜欢植草种花，除了有点体力劳动外，观察花卉的成长变化也是一种快乐，同时身心也得到洗涤。不过药物的使用还是必要的，如果症情不严重可以用生脉饮代茶汤来喝。参须五钱 麦冬 五钱 五味子一钱 熬水1000ＣＣ装瓶热饮。若有头痛加菊花 三钱。而症情严重时那可要找医师诊治才可以。
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