【大纪元6月30日讯】(大纪元时报记者王季民编译)加拿大麦基尔大学（Mcgill University）心理系教授伯温所带领的博士生研究团队，在一项世界首创的研究中，发展出三种能增加自尊心与自我接纳的电脑游戏。
这三种游戏叫做EyeSpy：The Matrix、Wham！、Grow Your Chi。
研究团队在有关自尊心的研究中发现，人们之所以没有安全感，主要是太担心自己会否被同侪团体（特别是那些重要的人）所喜爱、接受或重视。
研究中也发现，人的自尊心容易受到某些心态的影响。例如自尊心低的人往往都会较严格检视自己的行为与个性，并常假设会被拒绝；相对的，有安全感的人则较有自信，对于被拒绝有缓冲能力。
“对自尊心低的人而言，常会不由自主产生负面想法。”伯温教授说，“他们容易将注意力集中在失败或被拒绝上。”解决的办法就是要学习正面的思考方式，并且试着接受自己。因此，伯温教授的团队发展出这些电脑游戏。
EyeSpy：The Matrix的玩法，是要从萤幕上的十几张苦瓜脸中找出唯一的一张笑脸来，重复的玩这个游戏，容易让人把自己的注意力集中在他人的正面回馈，而非负面回馈上。在六十四个受试者当中分为玩EyeSpy组以及不玩EyeSpy的对照组。游戏结束后的测验显示，玩EyeSpy的受试者比较不会去注意别人的负面态度。
Wham!游戏则是根据知名生理学家巴夫洛夫的制约研究为基础，一开始玩家需输入自己的姓名以及生日，而在游戏当中个人资料出现的地方就会出现笑脸，因此玩家将感受到仿佛每个人都对自己微笑，并且会以正面态度来面对自己。
在Wham!的研究当中，他们将一百三十九名受测者分为两组，一组玩Wham!，另一组则否。游戏进行了十分钟，研究者会量测他们的自尊心变化，结果显示，与对照组相比，玩Wham!的人有提升自尊心的现象。
至于Grow Your Chi，在这个游戏里玩家必须从许多飞行的脸谱当中收集笑脸以提高自己的分数，游戏目标是希望藉由他人的正面回应来获得满足。
研究团队发现，藉由这些游戏，即使是低自尊心的人，在经过一定的练习后，也可以逐渐产生正面思考，帮助他们增加安全感与自信心。
不过，自尊心低落是一个相当复杂的问题，“这些游戏并非用来取代艰难的心理治疗，”伯温教授说，“但我们的研究，有助于发展出克服这些心理问题的新技术。”
对游戏实验有兴趣者，请至http://www.selfesteemgames.mcgill.ca浏览──转自台湾大纪元时报
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