【大纪元1月10日讯】(大纪元记者葛莉丝编译报导)在此秋天转向冬天之时，大气温度和湿度较低而室内暖气温度被设的较高，这样会使皮肤脱水而感觉干燥和发痒。没有夏天的湿度要想使皮肤看来健康是一个挑战。
新出版的女性购物杂志SHOP Etc. 的美化部主任亚历山大‧派那斯说，“皮肤每年最困难的转折时期是在湿度下降的秋天，当您注意到您的皮肤有异并开始感到干燥时﹐那就是改变您的脸部和身体的日常护肤习惯的时候了。”
在潮湿的情况下，皮肤自然会从空气中吸收湿气来补充自己。在冬天，一般湿气较少，皮肤就不会自然湿润﹐因为室内暖气会导致干燥。
迈阿密大学医学院的副教授﹐皮肤科专家莱丝娌．保曼医师说，“没有一样日常的护肤方法能适用于所有人的。”她担任化妆皮肤学分部院长和迈阿密大学化妆用品中心主管。保曼医师说，“当相对湿度降到百分之60 以下时，您的皮肤开始流失水分，导致您感觉干燥和发痒而使很多人在冬天月份里感到烦恼。”
表皮是皮肤最外层，它与油腺一起作用下会生产脂质和脂肪来避免皮肤流失水分。每次洗皮肤时脂质会被洗去，使湿气蒸发，导致干燥。
保曼医师说，“皮肤病学家给患者的最重要的冬天护肤诀窍是适当地润湿。”当选择润肤霜时要检阅产品标签和寻找化妆水和霜是否包含任何以下的成分：矿脂、矿物油、亚麻酸酸、ceramides 、二甲硅油(Dimethicone)或甘油。
用润肤霜最好的时候是在出浴后的三分钟内。这会将淋浴或盆浴时所吸收的水分保留在皮肤内，减少干燥。
化妆液应该用在皮肤仍是潮湿时。她说，有些人用毛巾将他们的皮肤擦得干到会出吱吱声。他们会失去能将从淋浴中吸收到的湿气保留在皮肤内的好处。
很被人们喜爱的一种冬天习惯可能是特别有害的。一个又长又热的淋浴是对他们的皮肤所做的最不好的事。甚至用热水洗脸也应该洗的越快越好。
换肤(脱皮)
换肤(脱皮)，也就是移除死去的皮肤细胞，是非常关键的。名人们包括尼可基曼、可德尼卡克斯、丽弗泰勒和皮尔斯布罗丝南所喜爱的一个皮肤保养公司Julique的身体保养专家蒂娜‧凯蒂‧娜拉说，“除去死了的、干燥的皮肤是有必要的。 ”
有些人选择使用脱皮化学药品，譬如松香油或retinoids和果酸(alpha hydroxy﹐beta hydroxy)或乳酸﹐水杨酸等。但人们也能用丝瓜或毛巾来脱皮。派那斯说“那是您的祖母的做法，且它仍然有效。”
并且这是对所有的皮肤类型都必要的。有些有干燥或敏感皮肤的人也许对脱皮有所迟疑，但他们是不对的。死了的皮肤细胞会硬化和阻止皮肤吸收润湿霜。
在冬天时用抗氧剂和其它化妆品成分也许会特别有益。抗氧剂有助于抵制皮肤暴露于譬如污染、紫外线和室内香烟的环境中的负面影响。这样的污染环境可加速老化过程，甚至导致皮肤癌。
保曼医师说，Retinoids 经常用来减少油脂、粉刺和细线、皱纹和老年斑。含有矿物油以帮助抵制干燥作用的retinoid 产品对极度干性皮肤的人是有助的。“然而，产品含有retinoids也许使皮肤变干了﹐而增加了皮肤剥落和泛红的机会，因此与强度高的润湿剂一同使用是很重要的。”并且﹐ 如果使用retinoids的人们会暴露于阳光下的话, 不论什么季节他们都应该戴含防晒系数SPF 15 或以上的防晒霜来抗拒因使用这些产品而增加的对太阳的敏感性。
嘴唇、眼睛、手和脖子的保护
嘴唇比身体别处有比较少的油腺，需要额外的湿润。派那斯的劝告是越经常用唇膏越好, 而且不管如何都不要舔嘴唇。她不鼓励用那些也许对使用者有诱惑力的加味产品，它会使已经干燥的嘴唇脱水。
在眼睛附近的皮肤是非常薄的, 因此派那斯建议每日应用眼霜两次。
别忘了手。派那斯说，“在冬天里，因我们太担心感冒而更经常洗我们的手，但它使我们的手和表皮干燥和脱水。 ”将手霜放在就近的地方-书桌、车内的手套隔间或皮包里-建议越经常使用它越好。手是首先显露年龄部位，因此对日常的护肤包括使用润肤霜和遮阳方面注意是非常重要的。
佳丽可‧娜拉建议了身体的另外一个经常被忽略的部位，一个特别显示年龄的部位，那就是脖子。她推荐对脖子给予特殊的关怀，使用特别为脖子设计的产品。
其他知识
在保养皮肤方面,以多喝水来从里到外补充水分是必要的。在干燥的气候里，买一个空气润湿器来平衡能使皮肤干燥的有暖气设备的室内空气是必要的。
派那斯劝告说，还有一个不应在冬天被忽略的小常识，她说，“每天继续在您的脸上使用遮阳系数至少SPF15的防晒霜，您也许不是在海滩﹐但是太阳是的一样的亮。 ”而雪是一个很好的太阳反射器﹐因此皮肤在有雪的地方也很容易烧伤。(http://www.dajiyuan.com)
