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落枕
【大纪元7月31日报导】（中央社记者郭美瑜台北三十一日电）现代人久坐，电脑族长时间盯着萤幕瞧、上班族长期头颈维持一定姿势，都易引起落枕；此外，气虚体质的人夏日也易出现类似落枕症状。台湾台北市立联合医院中医师颜志诚表示，轻微落枕可贴药膏及适度按摩纾缓，严重落枕易出现颈部僵硬甚至发炎现象，此时不建议热敷，应尽速治疗。
颜志诚指出，有人早上起床脖子痛，甚至不能转动，这就是“落枕”现象，相当于“颈部软组织损伤”、“颈部肌肉扭伤”、“急性斜颈”。
他说，维持固定姿势的劳动者出现落枕的情况愈来愈多，包括电脑族、老师、裁缝师等。此外，睡过高枕头、不当睡姿，上班族夏天待在空调的办公室，冷气风直吹头部，也易造成酸痛等现象。至于气虚体质的人夏日易中暑，除了头晕、倦怠等现象，也易有落枕症状。
颜志诚表示，落枕患者轻则颈部局部酸痛，重则疼痛僵硬如机器人，无论中医或西医皆可治疗，轻者三至五天可痊愈，也可贴药膏或适度按摩纾缓，严重落枕则不建议按摩或热敷刺激发炎肿胀的肌肉，而应就医。
他指出，中医以纾缓筋肉、关节复位再配合药膏外敷、针灸方式治疗，有反复性落枕的患者，因体质虚损，药物调整体质再配合运动，即可降低落枕机会。
颜志诚说，民众可自行推揉风池穴、手指反拿按揉颈部压痛点约两分钟、做颈部伸展操、按拿肩井穴，或以手掌掌面摩擦颈部达到疏经活血的目的。平时则应避免不当姿势、注意枕头柔软及支撑颈部、空调调整，并养成每天做伸展操拉筋习惯，血液循环不好的人也可多吃补血补气的食物。
